7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร...!!

<TABLE cellSpacing=8 cellPadding=0 width="96%" align=center border=0><TBODY><TR><TD>7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร!!</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=10 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD>

​

1.อย่าสูบบุหรี่!!
จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า
การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน
(ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว)

2. อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร !!
เพราะมันไปพองในท้องคุณ
ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า

3. อย่าดื่มน้ำชา !!
เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง
ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก

​

4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม !!
เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ

5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว !!
เพราะการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย
เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น
ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

6. อย่าเดินหลังอาหาร !!
แม้คุณจะเคยได้ยินว่า
กินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าวจะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี !?!
การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี
ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ

7. อย่านอนทันที !!
อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่
อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร



...มาถึงบรรทัดนี้ก็อย่าเก็บไว้คนเดียว บอกต่อเพื่อนๆ
เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลังกินอิ่มกัน ^^</TD></TR></TBODY></TABLE>

 

๒ ข้อนี้ทำบ่อยมากครับ ข้อ ๗ ยังไม่เท่าไหร่
แต่ข้อ ๖ นี่ให้ทำไงได้อ่ะครับ ก็ไปทานตามร้านอาหาร
ทานเสร็จก็กลับทันทีเลย

ขอบคุณสำหรับบทความครับ

 

555++