รบกวนถามเรื่องการฝึกสมถะสมาธิครับ

อยากรบกวนถามท่านสมาชิกท่านอื่นครับ
ไม่ทราบว่าใครเจอปัญหาเหมือนผมบ้างไหม คือทำอานาปานสติได้จนถึงเอกัคคตา แต่ได้แค่ครั้งแรก และครั้งเดียว หลังจากนั้นก็เข้าไม่ถึงอีกเลยจนกระทั้งเริ่มท้อ

อยากขอความกรุณา ช่วยชี้ทางให้ด้วยครับ

 

อานาปานสติได้จนถึงเอกัคคตา ที่ได้เป็นอย่างไร กำหนดรู้ลมเข้าออกอย่างไรมีองค์กำหนดอย่างไร ที่บอกมาไม่ชัดแต่ก็พอให้คำตอบว่า
สมมุติว่าคุณเคยปฏิบัติได้อย่างที่คุณเข้าใจ และสงสัยว่าทำไมจึงทำไม่ได้อีก ก็ขอแนะนำว่าให้เพิ่มตัวรู้ที่องค์กำหนดครับ เช่นว่า กำหนดว่า "พุธ" ขณะลมเข้า ให้ตามรู้ด้วยว่าลมเข้าสั้นหรือยาวเพียงใด โดยกำหนดพุธให้สั้นหรือยาวตามลมด้วย เมื่อลมออกก็ให้ทำอย่างเดียวกัน เป็น "โธ"ตามลม ลมสั้นพุธและโธก็สั้น ลมยาวพุธและโธก็ยาว และพึงกำหนดรู้เพียงจุดลมปะทะเพียงจุดเดียว ผมใช้ที่ปลายจมูก
ก่อนและขณะที่ปฏิบัติคุณจะต้องตั้งจิตว่า "เราจะพึงรู้เพียงลม ลมเข้าก็รู้ ลมออกก็รู้ ลมยาวก็รู้ ลมสั้นก็รู้" ตรงนี้คือเหตุ ถ้าเหตุดี ผลก็ต้องดีแน่นอนครับ
ถ้าหากว่ายังไม่ได้ ให้เพิ่มเติมชนิดเต็มรูปแบบ ให้กำหนดรู้ในอริยาบทตามปรกติตลอดทั้งวันเท่าที่จะทำได้ โดยกำหนดเป็น "พุธ-โธ"ทั้งหมด ไม่ว่าจะเดิน ยืน นั่ง นอน กิน ดื่ม กำหนดเป็น "พุธ-โธ"ทั้งหมด หากทำได้อย่างนี้แล้วพอมานั่งปฏิบัติสมาธิจะเข้าเร็วมาก สำหรับคนที่เคยปฏิบัติมาแล้ว ผมให้ไม่เกิน ๓ วัน เห็นผลแน่นอนครับ ตรงนี้หากปฏิบัติติดต่อกันประมาณ ๗ - ๑๕ วันจะถอดจิตได้ ลองดูได้
เจริญในธรรมครับ

 

ตรงนี้ขอเสริมเล็กน้อย ชนิดเต็มรูปแบบนี้ ต้องระวัง คือ ถ้าสภาพจิตใจไม่ให้จริงๆ มีความฟุ้งซ่านมาก ควบคุมไม่ได้ ให้ผ่อนๆ ไปก่อน เมื่อพร้อมแล้ว ผ่อนคลายแล้ว ค่อยมาฝึกใหม่ เพราะถ้าฝืนมากไป จะทำให้เกิดความเครียด เกิดเป็นผลเสียมากกว่าผลดี

 

ที่ปฎิบัติอยู่คือกำหนดรู้ว่าลมหายใจยาวก็รู้ ลมหายใจสั้นก็รู้ครับ เคยเข้าได้จนกระทั่งละคำภาวนาไปได้ ละลมหายใจไปได้ ละปิติไปได้ แล้วไม่นานก็สว่างว่างเปล่า ใสสะอาด เหมือนลอยอยู่กลางอากาศ

แต่ทุกวันนี้จะเข้าใด้ในระดับประมาณอุปจารสมาธิแค่นั้นครับ นิ่งอยู่ องค์ภาวณายังอยู่ ลมหายใจยังอยู่ เข้าในระดับเดิมไม่ได้ครับ

ขอบพระคุณมาก ๆ สำหรับคำแนะนำครับเดี๋ยวผมลองไปปฎิบัติตามดู หากเกิดบุญกุศลใดในการปฎิบัตินี้ ขอให้บุญกุศลนั้นถึงแก่ทุกท่านด้วยเทอญ ๆ

 

อานาปานสติ นั้น เป็นกรรมฐานของ มหาบุรุษ ผู้กล้าด้วยปัญญาญาณ

ลักษณะของ ปัญญาญาณ นั้น จะมีหน้าที่ ตัดทุกสิ่งที่เป็น ภพ ที่เป็นเรื่อง
ของความเนิ่นช้า

ความเป็น มหาบุรุษ นั้น ไม่ใช่ สภาพธรรม ที่คุณจะไปยกตน เป็น "เจ้าเข้า"
หรือ "เจ้าของ" มันเป็นเรื่อง ของ จิตวิญญาณของมหาบุรุษ ซึ่ง ไม่มีใน
ความหมายมั่นยถือเอาโดย " ปุถุชน " เป็นอันขาด

นั่นแปลว่า เวลาภาวนาด้วยอานาปานสติ ผลที่ได้ คุณจะไป ละเมอ เพ้อภพ
ว่าเป็นเรื่อง กูทำได้ กูทำมา กูทำสำเร็จ ไม่ได้

เพราะมันเป็นเรื่อง ของ จิต ที่เป็น พุทธะ ที่เป็น มหาบุรุษ ท่านนำพาไป

จิต เป็นตัวนำพาไป

คุณ จะไป ฉกฉวย หรือ ดัดแปลง หรือ แทรกแซง ฉกฉวยผลงานการ ภาวนาของ จิต ไม่ได้

ลองสังเกตุดู จะเห็นว่า คุณจะไม่มีส่วนได้ ส่วนเสีย จาก ผลการปฏิบัติ อานาปานสติ เด็ดขาด

แล้ว สิ่งไหนหละ ที่ ปริวัฏไป วิวัฏไป ....... ก็ จิต ที่ไม่ใช่เรา ไม่ใช่ของเรา นั่นแหละ
เขาภาวนา อบรมตัวจิตเขาได้

แต่ ปุถุชน ก็ยึดมั่นในขันธ์5 มากกว่า จะอนุโลมให้ จิตเขาวิวัฏไป แล้ว ตามรู้ ตามดู
อาการที่เรียกว่า จิตอบรมได้ จิตเขาพัฒนาของเขาเองได้

ดังนั้น

อย่าแปลกใจ ที่คุณจะหมายเข้าไปก่อภพ อยากได้ สภาวะอย่างนั้นอีก
แล้ว จิต เขากำลังสอนคุณอยู่ว่า เกี่ยวอะไรกับ มะอึง หละ

เห็น จิต เป็นตัวเป็นตน เป็นของๆตน ขึ้นมาหรือไง ถึงได้ เสนอหน้า อยากได้
อยากมี อยากเป็น ลามกอยู่อย่างนั้น

จิต เขาสอนธรรมอยู่ ฟังธรรมให้เป็น แล้วจะเข้าใจว่า อานาปานสติ นั้น
เป็นสุญญตาสมาธิ เป็นอนิมิตสมาธิ และเป็น อัปณิหิตสมาธิ ด้วยอาการ
อย่างไร

 

เรื่องปกตินะครับ ในตอนนี้ที่ได้ฌานเป็นครั้งแรกคือเรายังไม่ชินกับการทรงอารมณ์ เพราะว่าสัมผัสเพียงแค่ครั้งเดียว.....

วิธีการมันไม่ได้ยากหลอกนะครับ ถ้าคุณเคยปฏิบัติได้แล้ว คุณจำสภาวะที่เคยได้ครั้งนั้นไมครับ ในครั้งนั้นจิตคุณวางอารมณ์แบบสบายๆ ทำไปเรื่อยๆ แต่ตอนนี้ที่คุณทำไม่ได้เพราะจิตมันเจือกิเลส มีความอยากจนเกินไป.....บางครั้งเกิดความฟุ้งซ่านรำคาญใจ....ทำให้จิตไม่รวมลงสมาธิได้แบบแต่ก่อน มันเป็นเรื่องที่ปกติมากครับ.....

วิธีการก็คือคุณหวลไปในอารมณ์เดิมตั้งจิตสบายๆ ตัดเครื่องกังวลทั้งหมดแม้ความอยากความต้องการต่างๆ แล้วก็ทำไปอย่างสบายๆ ไม่คาดหวัง ไม่ฟุ้งซ่านตามคิดว่ามันจะได้เหมือนเดิมหรือไม่ ทำต่อเนื่องบ่อย ทำแบบสบายๆ ไม่นานก็กลับมาเองครับ.....

 

สงสัยจะเป็นแบบนี้จริง ๆ ครับ ขอบพระคุณมาก ๆ ครับ

 

อยากได้มันก็ไม่ได้แหละครับ ใครๆก็เป็น

 

ช่างมันเป็นธรรมดา อย่าทิ้งหน้าที่หลักครับ catt25.

 

ขออนุโมทนากับผู้ตั้งกระทู้ถาม และผู้มีความรู้ตอบด้วยนะครับ ผมพลอยได้ความรู้ไปด้วย เคยได้ปิติครั้งเดียวแล้วก็ไม่เคยได้อารมภ์แบบนั้นอีก คงเพราะติดอยากมากไปครับ จะพยายามต่อไป ตามที่(พลอย)ได้รับคำแนะนำจากกระทู้นี้ครับ