เรื่องจริงอิง Fiction "ภัยพิบัติ 5 มิติ"

ขออาราธนาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ท่านนับถือ โปรดประทานพรให้ท่าน OVLOV ตลอดจน ทุก ๆ ท่าน จงประสบแต่ความสุขกาย สุขใจ สมหวังในสิ่งที่มุ่งมาดปรารถนาจงทุกประการเทอญ

 

สวัสดีปีใหม่ ทุกๆ ท่านครับ ขอให้โชคดีตลอดปีครับ

 

สิทธิกิจจัง
สิทธิกัมมัง
สิทธิลาโภ
ชโยนิจจัง

ขอให้พรนี้ประสิทธิ์สัมฤทธิผลแก่ "เหล่าน้า ผู้น่ารัก" ทุกท่านนะครับ



OVLOV U
...

 

ที่ว่าพอเข้าใจก็คือถ้าเราไม่มีดวงทางนี้ฝืนเล่นไปโดนกินเปล่า
และถ้าคิดจะเล่นจริงก็ต้องศึกษาและมีวิธีการเล่น
แต่ก็ไม่อยากแนะนำใครนะเพราะมันเป็นอบายมุขอย่างหนึ่ง
แต่คนก็เล่นกันเยอะบางครั้งก็อยากลองเสี่ยงดวงดูบ้าง
อย่างว่าแต่ก็เป็นที่เข้าใจได้นะว่าถ้าไม่ได้ทำบุญในทางที่จะก่อให้เกิดลาภลอย
ก็คงยาก ดิฉันมีประสบการณ์มาหลายครั้งบางครั้งมีฝันตีถูกแต่ไม่ซื้อ
บางครั้งไม่ตั้งใจซื้อกลับถูกบางครั้งเหมือนมีอะไรมาให้เห็นตัวเลขนั้นทางอะไรก็แล้วแต่
ในชีวิตประจำวันเรานี่แหละ แต่ถ้าคุณไม่มีบุญเก่ามาพอหรือมีอะไรมาขัดขวางก็ตามแต่ไม่ถูกง่ายๆเท่าคนที่เขามีบุญมีดวงมาทางนี้

 

ขอประท้วงครับ!..... ท่านโอวะเลิฟ ถ้าไม่ใช้เหล่าน้า ก็น่าจะสัมฤทธิผลบ้างนา...เดี๋ยวเขางอนไม่ติดตามผลงานซะเลย ชิ :'( :'(

 

เรื่องของ...ปีใหม่...ของเก่า...และปลาจิ๋ว...


"เหล่าน้า" หลายๆ ท่านได้ไปทำบุญปล่อย ปลา ปู กุ้ง หอย และน้ำเต้ากันในวันปีใหม่
ก็ขออนุโมทนาด้วยนะครับ...น่ารักกันจริงๆ เอาบุญมาฝากกันด้วย...

เลยตัดสินใจเล่าเรื่องนี้ให้ฟังกันดีกว่า...
น่าจะเป็นประโยชน์กับคนหมู่มากอยู่เหมือนกัน...

ถ้าศรัทธาและเชื่อมั่นพอ...ผลน่าจะในชาตินี้แหละ ไม่น่ารอนาน

เล่าย้อนอดีตปูพื้นเรื่องราวไว้หน่อยนึงก่อน...

ตอนยุคสมัยวัยรุ่น เป็น "เหล่าน้องหน้าละอ่อน" ภาษาเรียกกันในหมู่ชาย "วัยฉะกัน"
เวลาใครมีหญิงมาคบหา เค้าเรียกกันว่า..."มีของ"...

ไปไหนมาไหนต้อง "พกของ" ไปด้วย ประมาณว่า เอาของไปอวดกัน
"ของใครของมันนะ" ดูได้แต่อย่าวิจารณ์ดัง...

เดี๋ยวของกริ้ว...มันจะยุ่ง...

ก็ตามประสาตามวัยละครับ...เธอรักฉั้น ฉั้นรักเธอ ละเมอกันไป...


มีอยู่รายนึง...

ที่เราบังอาจถามคำถาม "หมาเน่า" ที่สุด ที่เค้าห้ามไม่ให้ถามกัน

คือ ถามประมาณว่า..."เธอรักเราตรงไหนเหรอ"...
เน่าสนิท...

ไอ้คำถาม หมาเน่า แบบนี้ ถ้าไม่ใช่ช่วงพีคสุดจริงๆ
เจ้าของหมาไม่กล้าถามหรอกครับ...มันต้องเป็นช่วงอ๊วกแตกกันจริงๆ...ถึงจะกล้า

สำหรับคุณเธอรายนี้ ได้รับคำตอบที่ สุดจะหยั่งถึงหัวใจของอิสตรีจริงๆ
เพราะมั่นใจว่าได้ทำเรื่องดีๆ ล้านแปดให้กับคุณเธอ...ก็เลยคาดหวังว่าจะได้ยินเรื่องเหล่านั้นจากปาก...

แต่คุณเธอดันเลือกเรื่องที่ล้านเก้าแทน...

แล้วตอบแบบที่ เราต้องจดจำไปตลอกกาล ว่า

...รู้สึก "รักเราที่สุด" คือวันที่พาเธอไป..."ช่วยน้องปลา"...

...โอ้โฮ..มึนตึ๊บซิครับ...ปรับโหมดไม่ทัน...ยังงงๆ อยู่ตอนไหนนะ...

คุณเธอเล่าต่อด้วยน้ำเสียงที่ ชายไทยใจปลากัด ฟังแล้ว...น้ำตาซึมได้เหมือนกัน

เธอบอกว่า ที่พาไปซื้อปลาตามตลาดแล้วไปปล่อยนี่ก็ชอบอยู่เหมือนกัน

แต่ที่สุดๆ แล้วสำหรับชีวิตเธอก็คือ...ตอนเช้าๆ ที่ไปเที่ยวทะเล บอกให้เธอรีบตื่น
เพื่อไปช่วยน้องปลาตามชายหาดนับร้อย ซึ่งโดยมากเป็นลูกปลาตัวเล็กๆ ที่ตกมาจากแหจากอวน

ที่ชาวประมงเค้าทิ้งแล้วนะครับ เวลายก ย้ายอวนลงจากเรือกว่าจะไปถึงที่พักปลาก่อนคัดแยก...
ปลาจิ๋วทั้งหลาย ตกเรี่ยราดตามรายทางแยอะจริงๆ...

เค้าก็ปล่อยตายไปล่ะครับ...ไม่ได้มีราคาค่างวดอะไร

แต่เราพาคุณเธอผู้น่ารัก ไปตามเก็บ แล้วโยนลงกลับทะเลทุกวัน

อยู่กันหลายวัน...จำนวนก็หลายอยู่..........หมายถึงจำนวนปลานะครับ...

เสียงที่เล่าก็จบไปแล้ว...ความสัมพันธุ์ก็จบกันไปแล้ว...ถ้านับถึงวันนี้
แต่ที่ไม่เคยจบเลย...ไม่ว่าจะผ่านพ้นไปอีกกี่ปีป็ตาม

คือความทรงจำที่ดีๆ ประกอบกับความมั่นใจที่...
หากมีโอกาสก็จะช่วยทุกๆ ชีวิต แม้จะเป็นเพียงสัตว์เล็ก สัตว์น้อยก็ตาม
เพราะถ้าอยู่ถูกที่ถูกเวลาแล้ว

เราก็คือ Gaurdian angels ของสิ่งมีชีวิตบนโลกบุบๆ ใบนี้เหมือนกัน...


แต่ก็อย่างที่บอกไว้ในตอนต้น...ว่านั่นปูพื้นเรื่องอดีต

เพราะผลที่มันเกิดขึ้นนะซิครับ...ไม่ต้องรอชาติหน้าจริงๆด้วย
สดๆ ซิงๆ ไม่ช้า ไม่นานนี่เลยครับ...


หมดแรงแล้ว...ค่อยมาต่อกันนะครับ...รับรองสนุกแน่...



อ้อเกือบลืม
"ขอแบบ..แมวเน่า..หน่อยละกัน"


....."รักน้าๆเท่าปลา(จิ๋ว)นะ".....

...

 

อ้าวคุณโอวีเลิฟ. กะลังเพลินเลย
กลับมาเล่าต่อไวๆนะคะ จาปูเสื่อรอค่ะ

 

เรื่องของ...ขาดใจ...และ..."เหล่าปลาจิ๋ว"...


มาต่อกันนะ...
ให้น้าๆ รอนานเดี๋ยวโดนเสื่อฟาด...

เรื่อง ของเก่า นั่น พักไว้ก่อนเป็นข้อมูลพื้นฐาน...


เอ้า...เข้าเรื่องปัจจุบันกัน...

ลุเข้าปี พุทธศักราช 2556...
เดือนมกราคม วันที่ 2 เวลาประมาณ ตีสี่เกือบๆ ครึ่ง

ก็น่าจะเป็นเวลาที่หลับพักผ่อนอย่างสุขสบายของมนุษย์ทั่วๆ ไป
มนุษย์ทั่วๆ ไป...น่าจะใช่

ยกเว้นหนึ่งมนุษย์...
ที่นอนอยู่ดีๆ ไม่มี ปี่ ไม่มี ขลุ่ย ระนาดเอก ฆ้องวง แซ๊กโซโฟน หรืออูคลูเลเล่ ใดๆ ทั้งสิ้น

ก็บังเกิดอาการ "ลมปัจจุบัน" ขึ้นภายในกายขณะหลับ
ถ้าวัดน่าจะประมาณ ระดับ cat 6...ไม่เคยมีในโลกว่างั้นเหอะ

แต่มันดันมาเกิดขึ้นในกายมนุษย์คนหนึ่ง ที่ดูๆ แล้วก็น่ารักอยู่เหมือนกัน

OVLOV ของ "เหล่าน้า" นะครับ...

ที่ก่อนหน้านี้ก็นอนอยู่ดีๆ หลับตาพริ้มอย่างมีความสุข
...ต้องสะดุ้งเฮือก...ขึ้นมาสุดตัว...เพราะพายุขนาด cat 6 ตีขึ้นมาถึงกระบังลม

...โดยไม่ทราบสาเหตุ...ไม่เคยเป็นมาก่อนในชีวิต...ไม่เคยเลยจริงๆ...

อาการคือ...แน่นที่กระบังลม...มีลมตีขึ้นอัดแน่นแผ่ซ่านไปทั้งช่วงแผ่นอก
ที่ร้ายที่สุดคือ...หายใจไม่เข้า...ไม่มีลมหายใจเข้า ออกได้เลย...

นิดเดียวก็ไม่ได้...ลุกขึ้นมาบิดตัวไปมา...
เอามือขวาทุบหน้าอกตัวเองแรงๆ อยู่ตลอด...

เสียงเท่าที่มีเล็ดลอดออกไปได้ ก็เป็นเสียง หื้ด..หื้ด...หื้ด...ของคนที่พยายามหายใจเท่านั้น

ไม่สามารถออกเสียงอย่างอื่นได้

ความพยายามต่อสู้ดิ้นรนที่จะ...หายใจให้ได้ เพื่อจะให้มีชีวิตอยู่รอด...
ถ้าเป็นเวลาตามความรู้สึก มันเนิ่นนานมาก...

จนเริ่มหมดแรง แขนขวาที่ทุบหน้าอกตัวเอง เริ่มเบาลงๆ

โอ...คนใกล้ตายมันเป็นอย่างนี้นี่เอง...ความตายมันเป็นอย่างนี้นี่เอง
นอนอยู่เฉยๆ...ไม่ได้ไปเสี่ยงเป็นเสี่ยงตายใดๆ เลย...

ที่อโคจร ร้านเหล้า เบียร์ ผับ บาร์ ก็ไม่ได้ไป
สี่จังหวัดระเบิดกันตูมๆ ก็ไม่ได้อยู่
หน้าผา เหวลึก ทะเลคลั่ง ก็ไม่มี

ไม่มี ปัจจัยเสี่ยงใดๆ ทั้งสิ้น บนพื้นพิภพนี้...

กรูนอนของกรูอยู่เฉยๆ บนที่นอนกรู ผ้าห่มกรู ห้องนอนกรู...สบายสุดโต่งแล้ว

...ยังจะมาตายอีกหรือนี่...


เอา..กลับมาสู้ต่อ...

ความพยายามต่อสู้ดิ้นรน ที่จะหายใจให้ได้ น่าจะมาถึงจุดสุดท้ายแล้ว

เพราะหมดแรงแล้ว...ยอมแล้ว...
นานเกินไปแล้วที่พยายามสูดลมหายใจ
ทุกวิถีทาง ทั้งทางจมูก ทางปาก...ถ้าทางอื่นทำได้ก็จะทำ

ถึงขั้น งับอากาศ แบบแผ่วๆ แล้ว...

....เหล่าน้า...นึกออกมั๊ยครับ ว่าดูคล้ายอะไร?

มันช่างคล้ายกับปลาที่ขาดน้ำแล้วอยู่บนบก พยายามหายใจจนตายนั่นแหละครับ
ไม่ผิดเพี้ยนเลย...

ในช่วงสุดท้ายของความพยายามต่อสู้ดิ้นรน เอาชีวิตรอดแบบแผ่วๆ

คาดว่า...เดาเอาว่า...ทึกทักเอาเองว่า...คงจะมีกุศลเดิมอยู่บ้าง

....ทำให้ในช่วงนาทีสุดท้าย สุดท้ายจริงๆ เพราะนานมากแล้ว ที่ขาดอากาศ
ร่างกายคงไม่สามารถดำรงต่อไปได้อีกแล้ว ถ้าขาดอากาศหายใจนานกว่านี้...

ที่สำคัญที่สุดคือ...มันทรมานมาก คนจะขาดใจตายนี่...ทรมานสุดๆ...

สุดท้ายจริงๆ ก็ได้มีลมเล็กๆ แผ่วๆ เริ่มขึ้น แหวกออกมาสำเร็จก่อน หลังจาก เฮือกขึ้นมาได้ก็ค่อยๆ ขยาย

จนเต็มปอดในที่สุด......................ไม่ตายแล้วครับ

...น้องปลาจิ๋วๆ มาช่วยแล้ว...

ภายหลังมานึกทบทวน...เชื่ออย่างนั้นจริงๆ...เชื่อสนิทเลย

ใครจะว่ายังไงไม่สน...เชื่ออย่างที่เคยเชื่อมาตลอดว่า

...กรรมมีทั้งสองส่วนนั่นแหละ...อดีตกรรม...กับปัจจุบันกรรม...
อดีตชาติทำกรรมอะไรไว้...เค้าไม่ให้รู้ ก็ไม่ต้องไปรู้ ไอ้ที่คิดว่ารู้ อาจจะรู้แบบ งูๆ ปลาๆ

ก็ต้องใช้ กรรมปัจจุบัน นี่แหละครับ รู้ได้ จำได้ ระลึกกันได้...
ว่าตลอดชีวิตปัจจุบันที่ผ่านมา...

ไม่ชอบการทำลายชีวิตผู้ใด...หากมีโอกาสก็จะแนะนำผู้อื่นเป็นครั้งคราว
ถึงกุศลในข้อนี้ตามแต่โอกาสจะอำนวย...

นับถึงนาทีนี้ เหตุการณ์เพิ่งผ่านมายังไม่ครบ 32 ชั่วโมงเลย
มานั่งนึกย้อนดู ถึงหลายๆ สิ่งที่ผ่านมา

ก็ได้ข้อสรุปกับตัวเองจริงๆ ที่ผ่านมาในชีวิตว่า

"ความเป็นความตายแค่ปลายจมูก"

ในวิกฤตก็มีโอกาสให้ได้เรียนรู้อะไร หลายๆ อย่างหมือนกัน

ไอ้ที่เค้าให้ลม เฮือกสุดท้ายมาน่ะ เหมือนให้โอกาสได้เล่นครึ่งหลัง
ได้มีชีวิตรอบที่สอง...ได้ทำสิ่งที่น่าจะได้ทำจริงๆ เสียที...

คงไม่ใช่แค่เรื่อง บังเอิญ พอดี จังหวะใช่หรอก...

คำตอบที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง ณ ขณะนี้ก็คือ

...อย่าประมาท ไม่ต้องรอภัยพิบัติใดๆ ในโลกนี้ให้เกิดขึ้นก่อนหรอกนะ
เพราะนอนอยู่เฉยๆ ก็ตายได้เหมือนกัน....นั่น...เค้าคงจะมาเตือนอย่างนี้


แหม...แต่เล่นซะแรงเชียว...เหมือนเอาจริงเลย


ถ้าน้องปลาจิ๋วไม่มาช่วย...



...เลยตามเลย ใช่มั๊ยเนี่ย...


...

ป.ล. พอดีนึกขึ้นได้..ต้องบอกกล่าวกันไว้ก่อน

อันความเจ็บไข้ได้ป่วย ในช่วงวัน เวลาดังกล่าว
น่าจะเป็นเรื่องของ บุญ กรรม เฉพาะตนนะครับ
ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ กับเรื่องอื่นๆ ในบอร์ดนี้
เดี๋ยวไปโยงใยกับกระทู้อี่นๆ เข้า...ความไม่สงบจะมาเยือน...

กรรมดี กรรมชั่ว ทั้งหลาย...เหมือนแปรงฟันน่ะครับ
ของใครของมัน...เค้าไม่ปนกัน

ของเรา เราก็รับไป...
ก็แค่นั้น...

...

 

กลับมานั่งอ่านอีกครั้ง........ครั้งนี้อ่านแล้วใจหายใจคว่ำ เอาซะใจไม่ดีเลยครับท่าน....

 

ขอให้บุญรักษานะคะ
ตรวจสุขภาพด้วยนะคะ

บางที...ท่านๆ อาจจะมาสื่อผ่านคุณ OVLOV ให้พวกเหล่าน้าๆ ว่า
อย่าประมาทในชีวิต ให้เพียรสะสมกรรมดี เผื่อว่าบุญกุศลจะสามารถช่วยชีวิตในนาทีวิกฤติได้

สวัสดีปีใหม่ และ ขอให้คุณ OVLOV มีสุขภาพแข็งแรง มั่งมี ศรีสุข ตลอดไปค่ะ

 

ขอขอบพระคุณนะครับในคำอวยพร...

.........

หลักใหญ่ใจความที่นำเหนอ ก็เนี่ยแหละครับ
ที่ท่านจับประเด็นได้...

ประเทศยังต้องมี "ทุนสำรอง"
มอ'ไซค์ยังต้องมี "ก๊อกสอง"

คนเราถ้าไม่มี "แถวสอง" เอาไว้เป็นตัวช่วยบ้างเลย
ถึงเวลา ภัยเล็กหรือภัยใหญ่ ก็ไปหมดล่ะครับ...

ตุนๆ กันไว้บ้างนะครับ บุญกุศล ความดีทั้งหลาย
ถึงแม้ต้องไปจริงๆ....ก็มี สุขคติ เป็นที่ไปล่ะครับ

อย่า โฟกัส แต่เรื่องภัยพิบัติใหญ่เพียงอย่างเดียว
ภัยรายวันนี่แหละ...

ใกล้มากๆ...

...

 

อ่านแล้วสะดุดลมหายใจเป็นห้วงๆไปด้วย อย่าเพิ่งเป็นอะไรมากกว่านี้เลยนะพ่อคุณ คุณพระคุณเจ้ารักษาคุณโอวีเลิฟ ผู้เป๊นที่รักของเหล่าน้าทั้งหลายด้วย ปีใหม่ชีวิตใหม่นะคะ สิ่งดีๆกำลังบังเกิดความดีความงามความสุขความเจริญจงมีแด่คุณโอวีเลิฟด้วยค่ะ

 

คุณ OVLOV คะ อย่านิ่งนอนใจไปนะคะ อาการคุณ คล้ายๆ กับ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Health Plus) สังเกตดูว่า เรามีอาการเหล่านี้ไหม ยังเป็นซ้ำหรือไม่ เพราะไม่จำกัดอายุที่เป็นค่ะ ลองอ่านดูจากข้างล่างนะคะ และเผื่อเหล่าน้าอ่านไว้ประกอบเป็นความรู้ อาจมีใครเป็นเราจะได้รู้ว่าควรทำอย่างไรค่ะ ถ้าให้ดีควรไปพบแพทย์ค่ะ ด้วยความห่วงใยค่ะ (เนื้อหายาวไปหน่อยนะคะ)

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Health Plus)

ผู้ใหญ่โดยทั่วไปต้องการเวลา 7-8 ชั่วโมง สำหรับการนอนหลับสนิท ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีอื่นใดที่จะสามารถทดแทนวิธีการนอนหลับสนิทได้ เพราะชีวเคมีในร่างกายของเราต้องการการนอนหลับอย่างเต็มที่ และการนอนหลับโดยปราศจากการรบกวนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อการฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

แต่สังคมสมัยใหม่ทำให้ช่วยเวลาในการปฏิบัติการกิจยาวแต่ละวันยาวนานขึ้น และเปลี่ยนระบบเวลากลางวัน-กลางคืนของร่างกายเรา

นอกจากนี้ร่างกายยังต้องรับแรงกดดันที่จะต้องมีการเรียนรู้ การเข้าสังคม การออกกำลังกายที่ การเรียนรู้ประสบการณ์ใหม่ๆ เพิ่มมากขึ้นการดูหนังทีวีซีรีส์เรื่องล่าสุดและการทำกิจกรรมอื่นๆ ภายในช่วงเวลา 24 ชั่วโมง ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ทำให้เวลาในการนอนของเราลดลง

อาการผิดปกติของการนอนไม่หลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับจากการอุดกั้น เป็นความผิดปกติที่เกิดจากการตีบแคบของทางเดินหายใจ (หลังลิ้น) ระหว่างหลับ ทำให้เป็นอุปสรรคต่อการหายใจ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของอาการการกรน ภาวะหายใจลำบาก หายใจเฮือกและสำลักกรน การตีบตันของทางเดินหายใจ ทำให้ต้องใช้แรงหายใจมากขึ้น นำไปสู่การหายใจที่ไม่สม่ำเสมอ และทำให้ผู้ป่วยไม่ได้พักผ่อนระหว่างการนอนในช่วงเวลากลางคืน

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับยังเป็นสาเหตุของการปวดศีรษะ สมาธิสั้น การสูญเสียความทรงจำ การใช้วิจารณญาณที่ผิดพลาด และการเซื่องซึมหรือง่วงนอน ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับสามารถทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดในสมอง หากไม่ได้รับการบำบัดรักษา

ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมีอาการหยุดหายใจซ้ำๆ ระหว่างการนอนหลับ เนื่องจากทางเดินหายใจด้านบนถูกอุดกั้น การตีบตันของทางเดินหายใจอาจจะเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาทิ ลิ้นที่มีขนาดใหญ่ เนื้อเยื่อพิเศษหรือความตึงตัวของกล้ามเนื้อที่คล้อยลงไปอุดกั้นการเปิดของทางเดินหายใจ

การหยุดหายใจในแต่ละครั้งอาจมีช่วงระยะเวลาตั้งแต่ 2-3 วินาที จนถึงหลายๆ นาทีและอาจจะเกิดขึ้น 5 ถึง 30 ครั้งหรือมากกว่าในแต่ละชั่วโมง การหยุดหายใจนี้จะทำให้หัวใจทำงานหนัก และนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรงหลายโรค (ข้อมูลจากกระทรวงสุขภาพและบริการมนุษย์ของอเมริกา (NIH), 2009)

อาการ

- กรนเสียงดังและมีลักษณะติดขัด

- หายใจเฮือกหรือสำลักกรนระหว่างนอน

- นอนหลับในช่วงกลางวันมากเกินไป

อาการอย่างอื่นของภาวการณ์หยุดหายใจ ขณะนอนหลับอาจรวมถึง

- ปวดศีรษะในตอนเช้า

- ปัญหาเรื่องความจำหรือการเรียนรู้

- รู้สึกหงุดหงิด

- ไม่สามารถมีสมาธิในการทำงานได้

- อารมณ์แปรปรวนหรือมีการเปลี่ยนแปลงของบุคลิกภาพ บางทีรู้สึกซึมเศร้า

- คอแห้งขณะตื่น

- ปวดปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน

ถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจความเสี่ยงทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดในสมอง โรคอ้วน และโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจล้มเหลวหรือทำให้อาการแย่ลง จังหวะการเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอ และมีโอกาสที่จะประสบอุบัติเหตุในที่ทำงานหรือจากการขับขี่มากขึ้น (ข้อมูลจากกระทรวงสุขภาพและบริการมนุษย์ของอเมริกา (NIH), 2009)

ผลกระทบ

มีการประเมินว่า ชาวอเมริกันได้รับผลกระทบจากภาวะการนอนหลับผิดปกติ อาทิ การทำงานอย่างไม่มีประสิทธิผล สูญเสียค่ารักษาพยาบาล การลาป่วย และส่งผลกระทบถึงความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมและทรัพย์สิน มีมูลคำว่า 100,000 ล้านเหรียญสหรัฐฯ ในแต่ละปี

ในภาวการณ์นอนหลับผิดปกติ สถานการณ์การเกิดภาวะออกซิเจนลดลงเป็นพักๆ และในขณะเดียวกันร่างกายไม่ได้มีการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ทำให้เกิดการหลั่งของฮอร์โมนความเครียด ฮอร์โมนนี้ทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น และมีความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดในสมอง อัตราการเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอรวมถึงภาวะหัวใจล้มเหลว

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่ไม่ได้รับการรักษาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการเผาผลาญอาหาร (Metabolism) เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคอ้วนและเบาหวาน

การลดลงของระดับออกซิเจนในเลือดแม้เพียงในช่วงเวลาสั้นๆ เป็นสาเหตุทำให้เกิดการปวดศีรษะในตอนเช้า และมีสมาธิในการทำงานสั้นลง และยังส่งผลถึงการไม่สามารถใช้วิจารณญาณอย่างเหมาะสม ความสามารถในการเรียนรู้และความจำลดลง

การง่วงนอนนำไปสู่ปัญหาด้านอารมณ์และพฤติกรรม รวมทั้งโรคซึมเศร้า และผู้ที่เป็นโรคนี้จะง่วงนอนมากกว่าคนปกติ 3 เท่า ส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนหรือที่ทำงานมากขึ้น

สำนักงานความปลอดภัยบนทางหลวงแห่งชาติ (The National Highway traffic Safety Administration) ประเมินว่า การเกิดอุบัติเหตุรถยนต์ชนกันประมาณ 100,000 รายในแต่ละปี โดยจากการรายงานของตำรวจอุบัติเหตุเกิดขึ้นเกิดผู้ขับขี่ที่ง่วงนอน ทำให้มีผู้เสียชีวิตกว่า 1,500 รายและผู้บาดเจ็บอีกกว่า 71,000 ราย

ใครคือผู้ที่มีความเสี่ยง

ทุกคนมีความเสี่ยงที่จะประสบกับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ การหยุดหายใจจากภาวะทางเดินหายใจถูกอุดกั้นขณะนอนหลับสามารถเกิดได้ทั้งในเพศชาย เพศหญิง และเด็กในทุกๆ วัย

ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ โดยทั่วไปไม่ได้ตระหนักว่าเกิดการหยุดหายใจในช่วงเวลากลางคืน

- มีการประเมินว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกันกว่า 12 ล้านคนมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับทำให้โรคดังกล่าวกลายเป็นโรคที่เป็นกันทั่วไป เช่นเดียวกับโรคหอบหืด

- กว่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจ ขณะนอนหลับมีน้ำหนักมากเกินไป

- พบมากในเพศชาย

- กว่า 1 ใน 25 ชายวัยกลางคนและ 1 ใน 50 หญิงวัยกลางคนมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

- ประมาณ 3 เปอร์เซ็นต์ของเด็กและ 10 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่าของผู้ใหญ่ที่มีอายุเกิน 65 ปี มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

- พบภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับได้อย่างแพร่หลายในชาวแอฟริกัน อเมริกัน เอเชีย คนพื้นเมืองอเมริกันและชาว ฮิสพานิก (Hispanics) กว่าชาวผิวขาว (คอเคเซียน)

การวินิจฉัยโรค

พูดคุยปัญหาการนอนและอาการกับแพทย์ ถ้าแพทย์สงสัยว่าคุณมีความผิดปกติด้านการนอน แพทย์จะแนะนำคุณให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนเพื่อตรวจวินิจฉัย

การศึกษาด้านการวินิจฉัยโรคการนอนในช่วงเวลากลางคืนหรือที่เรียกว่า โพลีโซมโนแกรม (polysomnogram) หรือ (PSG) ถูกนำมาใช้ในการกำหนดชนิดและความรุนแรงของความผิดปกติของการนอนและการรักษาที่เหมาะสมจากผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเกิดการหยุดหายใจ การละดุ้งตื่นบ่อยครั้งระหว่างหลับและระดับออกซิเจนในเลือดมีการลดลง

การบำบัดรักษา

- การรักษาด้วยเครื่องช่วยหายใจชนิดแรงดันบวกต่อเนื่อง Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) เป็นวิธีการบำบัดรักษาด้วยแรงดันบวกทางเดินหายใจ (PAP) ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด และเป็นอีกหนึ่งวิธีในการรักษาการหยุดหายใจจากภาวะทางเดินหายใจถูกอุดกั้นขณะนอนหลับ (OSA)

- การรักษาทำโดยการปล่อยแรงดันอากาศแบบเบาเข้าจมูกผ่านหน้ากาก

- แรงดันอากาศป้องกันการตีบตันของทางเดินหายใจ ทำให้หายใจได้อย่างอิสระระหว่างการนอน

- การรักษาแบบไม่ต้องต่อท่อกับเครื่องช่วยหายใจ (Noninvasive therapy) สามารถบรรเทาอาการภาวการณ์หยุดหายใจขณะนอนหลับจากการอุดกั้นเมื่อใช้ตามคำสั่งแพทย์

วิธีการบำบัดรักษาอื่นๆ รวมถึง

- การผ่าตัด

- การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์/พฤติกรรม

ข้อดีดีของการรักษาเป็นประจำ

- ลดผลกระทบของการหยุดหายใจจากภาวะทางเดินหายใจถูกอุดกั้นขณะนอนหลับ

- การใช้การบำบัดรักษาด้วยแรงดันบวกทางเดินหายใจ (PAP) ในช่วงเวลากลางคืนเป็นประจำ มีข้อดี

- พลังงานและความสนใจระหว่างวันเพิ่มขึ้น

- ความดันโลหิตลดลง

- ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดในสมอและหัวใจวายลดลง

- มีประสิทธิภาพในการทำงานทั้งที่บ้านและที่ทำงานเพิ่มขึ้น

- คุณภาพชีวิตโดยรวมดีขึ้น

ที่มาข้อมูล: โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ

 

เล่าได้ฮามากกกกกกกกกกกก

เน้นประเด็นนั้นหรือ (ข้อความสีดำ) แต่ก็เป็นอย่างที่ว่า...ในปีที่ผ่านมาคนเสียชีวิตเยอะจริง ๆ ด้วยโรคภัยไข้เจ็บ

นึกว่าประเด็นนี้
อย่าเห็นเป็นความดีเพียงเล็กน้อย.....จึงไม่ทำ
อย่าเห็นเป็นความชั่วเพียงเล็กน้อย....จึงทำ



ว่าแต่ เดือนกุมภา ดวงเมืองตกอย่างแรงจริงไหม ?

 

โอ้โฮคุณovlovนี่ช่วยปลาจิ๋วๆแบบคาดไม่ถึงจริงๆคิดไม่ถึงจริงๆๆซูฮกเลย
เหล่าน้าคนนี้ชอบซื้อปลาใหญ่ในตลาดเพราะคิดว่าถ้าไม่ซื้อต้องถูกฆ่าแน่ปลาเล็กไม่เอา
เพราะมองว่าเขาตั้งใจนำมาขายให้คนปล่อยอยู่แล้ว
แต่คุณไปเก็บปลาเล็กจิ๋วที่ตกจากแหอวนที่ถูกทิ้งให้ตายอย่างไร้ค่า
อภิมหาบุญเลยนับถือๆๆๆๆๆ
ทำไมเราคิดไม่ถึงนะแต่เราไม่ชอบไปเที่ยวทะเล
จะมีโอกาสไหมนี้ต้องหาโอกาสไปสร้างบุญแบบนี้บ้าง
ได้เดินเล่นแถมได้บุญแถมไม่ต้องใช้เงินอีก
สุดยอดถ้ามีอะไรอีกต้องมาเล่าให้เหล่าน้ารู้อีกนะ
บุญแบบนี้เหล่าน้าอยากทำบ้าง
แต่ที่คุณมณีจำปาแนะนำก็เป็นเรื่องที่ควรใส่ใจไปตรวจซะนะ
อย่าประมาทนะเหล่าน้าอยากฟังเรื่องเล่าต่อเหล่าน้าคนนี้มีแม่ชื่อแม่บุญช่วยจริงๆนะ
เลยเชื่อเรื่องบุญช่วยมากๆเลยมีคนคอยทักท้วงเวลาเห็นทำบุญทำทานเยอะๆ
บอกให้เก็บเงินไว้ใช้หนี้เราก็ว่าหนี้ก็หนี้มัวใช้หนี้ให้หมดก่อนค่อยทำบุญเกิดเป็นอะไรปุ๊บปั๊บตายไปก็ไม่ได้ทำบุญทำทานนะซีหนี้มีก็ใช้บุญก็ทำไปสะสมไปเรื่อยๆ
คนเราจะตายเมื่อไหร่ที่ไหนเวลาไหนใครรู้ตัวก่อนบ้างล่ะ
พรุ่งนี้ก็ไปวัดธรรมมงคลบวชชีพรามณ์และสวดลักขีตั้งแต่๔-๗ม.ค.๕๖ยังไม่เคยไปเลยไม่รู้ว่าเป็นอย่างไรแต่น่าจะเป็นการแบบเข้มเพราะเห็นว่าไม่ได้นอนเท่าไหร่แล้วจะเอาบุญมาฝากนะคะจะหายไป๔วันกลับมาคงได้อ่านเรื่องเล่าต่อ

 

ถ้าน้องปลาจิ๋วไม่มาช่วย กระผมและเหล่าน้าคงนั่งรอ จขกท โดยไม่รู้ว่าเหตุใดจึงทิ้งกันไป

แบบนี้ซินะเขาเรียกว่าบุญรักษาของจริง เป็นเคสกฏแห่งกรรมที่ชี้ให้เห็นผลบุญที่สะสมไว้

สามารถให้ผลได้ในปัจจุบันชาติเหมือนกดเอทีเอ็มจริงๆ บุญด่วน

 

สายไปแล้วนะคะ คุณ Itokin ทันทีที่คุณพูดว่า "ติดตาม" กระทู้แห่งนี้ คุณก็จะได้รับเกียรติแห่งการเป็นสมาชิก "เหล่าน้า" ไปโดยปริยาย (มิอาจหลีกเลี่ยงได้)

เจ้าบ้านน่ารักนะคะ แถมเมื่อมีโอกาสเหมาะ คุณจะได้อ่านเรื่องราวดี ๆ จากสมาชิก "เหล่าน้า" ด้วย มาติดบัตรสมาชิกเสียเถอะค่ะ

 

เพิ่งอ่านข้อความของคุณ OVLOV จบ ก็ต้องบอกว่า "กรุณาไปหาหมอได้แล้วนะคะ" และ ขอบพระคุณมาก ที่กรุณาสละเวลามาเล่าให้ได้รับทราบ (ว่าแต่ไปหาหมอหรือยังเอ่ย)

 

ถ้างั้น เราคงได้ผู้ช่วยยามตกยากไม่น้อยเหมือนกัน
เพราะในคราวน้ำลด หลังจากที่ท่วมกันใหญ่โตและยาวนานนั้น
มีฝูงปลามากมายออกมาเริงร่ากับน้ำ
จวบจนถึงคราน้ำลด ปลาเล็กปลาน้อยจำนวนมากมายติดอยู่กับแอ่งน้ำที่แห้งขอดลงทุกวันๆ
รู้สึกสงสาร เลยขอยืมกระชอนตักปลาจากเพื่อนบ้านมาตักใส่ถังไว้มากมาย
ช่วยได้บ้าง ช่วยไม่ทันบ้าง ตายไปก็เยอะ
เดินลุยน้ำช้อนปลาซะปวดหลังไปหมด ตามประสา สว.
ตอนนั้น ยังไม่รู้สึกอะไรมาก
พอมาได้อ่านของท่าน เรารักกัน (OVLOV) ก้อให้ความรู้สึกภูมิใจขึ้นมาเยอะเลย

แต่ว่า..จะยังไงก้อหาเวลาไปตรวจเช็คสุขภาพด้วยนะตะเอง

 

จริงอย่างที่คุณ OVLOV เล่ามาค่ะ
อ่านแล้วพาลให้นึกถึงเรื่องของตัวเอง ที่มีผลบุญผลกรรมได้ช่วยชีวิตมาเช่นกัน
เรื่องบังเอิญไม่มีในโลกนี้ ล้วนเป็นธรรมะจัดสรรทั้งสิ้นค่ะ

อย่าลืมไปตรวจสุขภาพนะคะ
อย่างไรแล้ว เรื่องทางโลก เรื่องของสุขภาพร่างกาย
เราก็ยังต้องพึ่งการรักษาทางโลกค่ะ

อนุโมทนากับคุณ OVLOV ที่มาแบ่งปันประสบการณ์ รอยยิ้มและเสียงหัวเราะนะคะ

ขอให้ปราศจากอันตรายใดใด อยู่เป็นกัลยาณมิตร กัลยาณธรรมกันไปนานๆค่ะ