ขอถามเรื่องสมาธิ ระหว่างวัน

คือ เราควรที่จะกำหนดลมหายใจ ผมใช้นะมะพะธะ ครับ แล้วก็กำหนดภาพพระ ตลอดเวลาไหมครับ
ใครมีอะไรแนะนำบ้างครับ ขอบคุณครับ

 

ได้ทั้งคู่ครับ...เอาอันใดก็ได้ที่คุณถนัด.....

 

ทำให้ต่อเนื่องและจริงจังครับ แล้วจะไม่สงสัย หากไม่ทำต่อเนื่องและจริงจังก็จะสงสัยอยู่แบบนี้ตลอดไปล่ะครับ อยากให้ลองปฏิบัตินะครับ เรื่องแบบนี้ทำเองรู้เองครับผม

โมทนาสาธุในทุกกุศลกรรมครับ

 

กลุ่มที่ใช้ทั้งคำบริกรรมและจับภาพพระไปด้วย กลุ่มนี้เป็นกลุ่มที่มีของเดิมเป็นทุนอยู่แล้ว จริตใฝ่ทางด้านอภิญญาเป็นหลัก

ผลเบื้องต้นที่ได้ก่อนคือทิพยจักษุ(ตาทิพย์) เห็นได้ด้วยตาใน ไม่ใช่ตาเนื้อนะ แล้วที่เหลือจะตามมาเอง อันนี้เป็นของเล่นไว้ให้สนุกไปพลางๆ

หากจับกำลังใจได้ดีพอ ก็ใช้กำลังใจตั้งพรหมวิหารธรรมเอาไว้บ่อยๆ พอใจเริ่มชินกับอารมณ์ของกรรมฐานแล้ว ตอนนี้ล่ะ ธรรมทั้งหลายจะพรวดพราดเข้ามาแก่จิตอันนี้

เพราะธรรมเบื้องต้นของผู้เจริญกรรมฐานตั้งแต่ฌาน1 จนสูงขึ้นไปนั้น จะต้องมีพรหมวิหารธรรมเป็นพื้นฐาน การเมตตาตนเองและผู้อื่น ไปจนถึง การยอมรับในผลของกรรม ไม่ฝืนกฎของกรรม วางเฉย...

ฝึกอย่างไร กำหนดคำบริกรรมที่ตนตั้งเอาไว้ และจับภาพพระเท่าที่อารมณ์จับได้ ไม่ต้องฝืน จับเบาๆ นานๆเข้าก็ค่อยหัดเดินจิตให้ลงลึกไปเรื่อยๆ ค่อยๆฝึกเดินจิตเข้าไป คล่องแล้วค่อยวิ่ง นึกปุ๊บ ติดปั๊บ อันนี้ไม่ใช่ขั้นเทพ เขาเรียกว่าขั้นพรหมซะแล้ว

แบบนี้ฝึกได้ทั้งลืมตาและหลับตา เก่งๆแล้วก็ลืมตาเข้ากรรมฐานได้เลย ไม่ต้องไปนั่งหลับตาปี๋ๆให้คนเห็น

เจริญธรรมครับ

 

ผมจับลมหายใจในวันแรกจะมีอารมณ์เครียดไปหน่อยแต่ตอนนี้เบาลงจนบางครั้งกลับมาอีกทีพอมีสิตก็มาอยู่ที่ลมหายใจอย่างนี้ถูกต้องไหมหรือว่าจะต้องมีสติอยู่กับลมหายใจตลอดครับ

 

ฝึกใหม่ๆหรือฝึกมานานแล้ว ก็จะต้องอยู่กับลมหายใจเท่านั้น ไม่รู้ลมหายใจ ก็ไม่รู้ระลึกสติได้ ถึงจะมีคำบริกรรมหรือภาวนาก็ตามแต่

ลมหายใจไม่เคยหยุดทำงาน ท่านจึงให้ใช้ลมตัวนี้เป็นตัวยึดของใจ

ไม่มีลมหายใจก็ตาย แต่ฌานในระดับสูงขึ้นไปเท่าใด ลมหายใจก็เบาบางลงเท่านั้น แม้จะลืมตาจับลมหายใจ

เจริญธรรมครับ

 

ฝึกได้ไม่นานครับประมาน4-5วันตอนนี้ลมหายใจมันบางๆๆยังไงก็ไม่รู้อ่ะครับบางทีกลับมาอีกทีก็มาจบลมหายใจอยู่แล้วยังนึกอยู่แล้วว่าแบบนี้ขาดสิตแน่ๆๆรบกวนด้วยนะครับว่าแบบใดจึงจะถูก

 

ส่วนตัวผู้น้อยเองแล้ว ฝึกมาเป็น 10กว่าปี ก็ยังต้องประคองเอาไว้เหมือนกัน

ค่อยๆทำไอ้ที่ตัวทำนั่นแหละ อย่ารีบเร่งเกินไป เพราะถ้ารีบแล้วจะเป็นกังวล เมื่อกังวลเกิดเมื่อไหร่ สมาธิไม่เดิน

เจริญธรรมครับ

 

ตอบไว้ในกระทู้นี้แล้วครับ http://palungjit.org/threads/เวลานั่งสมาธิแล้วจิตไม่สงบ.340209/

โมทนาครับผม