บทความ 8 วิธีแก้ง่วงที่พระพุทธเจ้ากล่าวไว้กับพระโมคคัลลานะ

​

พระมหาโมคคัลลานะ เมื่ออุปสมบทได้ 7 วัน ได้ไปทำความเพียรอยู่ที่ป่าใกล้บ้านกัลป์ลาวาลมุตตาคาม แขวงมคธ ถูกถีนมิทธารมณ์ คือ ความง่วงเหงาเข้าครอบงำ ไม่สามารถจะทำความเพียรได้ ขณะนั้น พระผู้มีพระภาค ประทับอยู่ ณ สวนเภสกลาวัน ซึ่งเป็นสถานที่ให้เหยื่อแก่เนื้อ ใกล้เมืองสุงสุมารคิรี อันเป็นเมืองหลวงของแคว้นภัคคะ ทรงทราบด้วยพระญาณว่าพระโมคคัลลานะ โงกง่วงอยู่ จึงทรงทำปาฏิหาริย์ให้เห็นปรากฏ ประหนึ่งว่าเสด็จประทับอยู่ตรงหน้า ทรงแสดงอุบายสำหรับระงับความง่วงแก่เธอตามลำดับ ดังนี้

1.โมคคัลลานะ เมื่อเธอมีสัญญาอย่างใดแล้ว เกิดความง่วงขึ้น เธอจงทำไว้ในใจซึ่งสัญญาอย่างนั้นให้มาก จะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้

2.ถ้ายังละไม่ได้ เธอควรตรึกตรองถึงธรรมที่ได้เรียนมาแล้ว ได้ฟังมาแล้วให้มาก จะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้

3.ถ้ายังละไม่ได้ เธอควรสาธยายธรรมที่ได้เรียนได้ฟังมาแล้วให้มากจะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้

4.ถ้ายังละไม่ได้ เธอควรยอนช่วงหูทั้งสองข้าง และลูบตัวด้วยฝ่ายมือจะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้

5.ถ้ายังละไม่ได้ เธอจงลุกขึ้นแล้วลูบนัยน์ตา ลูบหน้าด้วยน้ำเหลียวดูทิศทั้งหลาย แหงนดูดาว จะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้

6.ถ้ายังละไม่ได้ เธอควรทำไว้ในใจถึงอาโลกสัญญา ถือ กำหนดความสว่างไว้ในใจเหมือนกัน ทั้งกลางวันและกลางคืน ทำใจให้เปิด ให้สว่าง จะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้

7.ถ้ายังละไม่ได้ เธอควรเดินจงกรมสำรวมอินทรีย์ มีจิตใจไม่คิดไปภายนอก จะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้

8.ถ้ายังละไม่ได้ เธอควรสำเร็จสีหไสยาสน์ นอนตะแคงขวา ซ้อนเท้าให้เลื่อมกัน มีสติสัมปชัญญะ หมายใจว่าจะลุกขึ้นเป็นนิตย์ เมื่อตื่นแล้วควรรีบลุกขึ้นด้วยตั้งใจว่า เราจะไม่ประกอบความสุขในการนอนและการเคลิ้มหลับอีกจะเป็นเหตุให้ละความง่วง ได้ พระพุทธองค์ ตรัสสอนอุบายเพื่อบรรเทาความง่วงโดยลำดับจนที่สุดถ้ายังไม่หายง่วงก็ให้นอน แต่ให้นอนอย่างมีสติ



บทความ 8 วิธีแก้ง่วงที่พระพุทธเจ้ากล่าวไว้กับพระโมคคัลลานะ​

 

ขออนุโมทนาครับ แต่เมื่อถึงเวลานอนก็ควรนอนเพื่อสุขภาพที่ดีนะ

แต่อย่านอนมากเกินไปก็พอ

 

อนุโมทนาสาธุเจ้าค่ะ นั่งด้วยสติ นอนด้วยสติ ตื่นด้วยสติ เดินด้วยสติ

 

อนุโมทนา สาธุ สาธุ สาธุ
แต่ความง่วงนี้เกินไปจริง ๆ เจ้าคะ ตอนนั่งสมาธิไม่เท่าไหร่ แต่ตอนสวดมนต์สิ ง่วงมากๆ ดั่งที่ว่าจับหนังสือขึ้นมา เหมือนกินยานอนหลับ เจ้าค่ะ

 

ขออนุโมทนาสาธุบุญค่ะ ความง่วงหงาวหาวนอน เป็นอีกหนึ่งของความทุกข์จริงๆ ค่ะ เวลาง่วงแล้ว ทำอะไรแทบไม่ได้ ตื้อและมึนไปหมด และที่สำคัญดิฉันง่วงบ่อยมาก ขนาดไปทำงานยังนั่งหลับ ได้อีก

 

เป็นสิ่งที่กำลังค้นหาครับ
ขอบคุณเป็นอย่างสูงครับ

 

กราบอนุโมทนาครับ

เป็นพุทธพจน์สำหรับคนที่ง่วงมากอย่างแท้จริง

 

อนุโมทนาสาธุ..
อยากให้ผู้รู้ ช่วยอธิบาย ข้อ1 ข้อ4 ข้อ6 อย่างละเอียดให้ทราบหน่อยครับ

 

นั่งสมาธิเพชรดูสิ

แล้วจะรู้ว่าความง่วง

ทำอะไรเราไม่ได้เลย

เพราะจิตจะตื่นตัวอย่างมาก

อยู่กับความไม่สบายกาย

ไม่สบายใจต้องหาอุบายมาดับทุกข์

แต่หัวที

 

[FONT=&quot]ขออนุโมทนา ขอความเจริญในธรรมจงบังเกิดแก่ทุกท่านทุกรูปทุกนาม หากการกระทำใดๆ[/FONT][FONT=&quot]
ของข้าพเจ้าล่วงเกินท่านทั้งหลายไม่ว่าจะเป็นวจีกรรม,มโนกรรม ข้าพเจ้าขออโหสิกรรมมา ณ ที่นี้[/FONT]
ขอเชิญทุกท่านร่วมงาน แสดงธรรม-ปฏิบัติธรรม ครั้งที่ ๓

"โครงการธรรมะเปลี่ยนชีวิต"​

เพื่อถวายเป็นพระราชกุศลแด่องค์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว​

จัดโดย มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ โดย ชมรมพุทธวิถี ชมรมพุทธศิลป์ และชมรมสารธรรมล้านนา​

ณ หอประชุมมหาวิทยาลัยเชียงใหม่​

วันอาทิตย์ ที่ ๓๐ มกราคม ๒๕๕๔ เวลา ๐๗.๐๐ - ๑๗.๐๐ น.​

​

*ขอความกรุณา ส่งต่อให้ได้มากที่สุด ถือว่าเป็นการทำธรรมทาน ซึ่งเป็นการสร้างบารมี ขั้นสูง*
*การฟังธรรมเป็นการสร้างบารมีอย่างหนึ่ง*
*ขออนุโมทนา กับท่านที่เปิดอ่าน ท่านสามารถไปร่วมและท่านที่ส่งเมล์ต่อ สาธุๆๆ*
*ขอภัยหากเมล์ฉบับนี้รบกวน*
สนใจดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
พลังจิต เว็บ พระพุทธศาสนา ธรรมะ พระไตรปิฎก ลึกลับ อภิญญา วิทยาศาสตร์ทางจิต Buddhism Buddhist
ฟังสปอร์ตโฆษณาตรงลิงค์ด้านล่าง
<table width="73%" align="center" border="0" height="201"> <tbody> <tr valign="center" align="middle"> <td colspan="2">

องค์บรรยาย​

</td></tr> <tr valign="center" align="middle"> <td width="51%">

๑.หลวงปู่ภูพาน
​

</td> <td width="49%">

"รู้เช่นเห็นชาติ...รู้แจ้งเห็นจริง" ​

</td></tr> <tr valign="center" align="middle"> <td>

๒.พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล
​

</td> <td>

"วิถีพุทธในยุคบริโภคนิยม" ​

</td></tr> <tr valign="center" align="middle"> <td>

๓.พระอาจารย์ ว.วชิระเมธี
​

</td> <td>

"เมื่อเราเป็นของ...ของมัน"​

</td></tr> <tr valign="center" align="middle"> <td>

๔.อาจารย์ ดร.สนอง วรอุไร
​

</td> <td>

"มหัศจรรย์ในพุทธศาสนา"​

</td></tr></tbody> </table>

มีหนังสือธรรมะ ซีดีธรรมะ อาหาร และเครื่องดื่ม บริการฟรี​

สอบถามรายละเอียดการจัดงานและร่วมสนับสนุนโครงการฯ โดยร่วมเป็นเจ้าภาพจัดพิมพ์หนังสือ และซีดีธรรมะ
หรือเป็นเจ้าภาพโรงทาน อาหาร และเครื่องดื่ม​

<table width="79%" border="1"> <tbody> <tr> <td colspan="3">

รายชื่อและผู้ประสานงานโครงการฝ่ายต่างๆ​

</td></tr> <tr> <td colspan="3">

ฝ่ายจัดหาทุน​

</td></tr> <tr> <td width="31%">

แพทย์หญิงดุลยา ไชยเศรษฐ​

๐๘๑-๗๑๖๓๙๖๐​

</td> <td width="34%">

คุณศิริกันยา หาญผจญศึก ​

๐๘๑-๘๘๑๓๗๘๓​

</td> <td width="35%">

คุณพัฒนุช ชนะนนท์ ​

๐๘๑-๘๘๒๙๘๓๙​

</td></tr> <tr> <td>

คุณอรษา ตันติพงศ์ ​

๐๘๙-๔๓๓๗๘๐๑​

</td> <td>

คุณสุภาภรณ์ พงศธรบริรักษ์ ​

๐๘๑-๕๙๕๐๗๑๓​

</td> <td>

คุณน้ำเชื่อม ยิ้มฤทธิ์ ​

๐๘๑-๒๘๘๑๒๓๕​

</td></tr> <tr> <td>

คุณวงษ์วดี นิสูง ​

๐๘๖-๕๘๗๔๙๘๑​

</td> <td>

คุณอรษา ตันติพงศ์ ​

๐๘๙-๔๓๓๗๘๐๑​

</td> <td>

คุณอมรรัตน์ โลหะวานิชบุตร ​

๐๘๑-๕๓๐๖๕๒๕​

</td></tr> <tr> <td>

คุณศุภศิริ อริยวุฒยากร ​

๐๘๑-๘๘๓๘๗๘๓​

</td> <td>

คุณศศิธร โอฬารรัตนชัย ​

๐๘๖-๖๗๒๓๑๙๒​

</td> <td>

คุณพิกุล นาแล ​

๐๘๑-๘๘๓๘๗๘๓​

</td></tr> <tr> <td colspan="3">

ฝ่ายโรงทาน,อาหารถวายพระและงานทั่วไป​

</td></tr> <tr bgcolor="#ffccff"> <td>

วัดปันเส่า​

๐๕๓-๒๘๙๑๕๕​

</td> <td>

คุณวัชรา โคจรวิสาร ​

๐๘๙-๖๓๕๔๙๖๙​

</td> <td>

โชตนาคลินิก​

๐๕๓-๒๑๕๕๖๑​

</td></tr></tbody></table>​

 

สมเด็จพระชินสีหมุนีนาถ ทรงมีพระเมตตาธรรม ทั้งหมดนี้แล้ว หากยังไม่หายง่วง ก็ทรงมีพุทธานุญาตให้นอนหลับพักได้ สาธุ ...

 

พระพุทธองค์ ตรัสสอนอุบายเพื่อบรรเทาความง่วงโดยลำดับจนที่สุดถ้ายังไม่หายง่วงก็ให้นอน แต่ให้นอนอย่างมีสติ
ข้อความนี้เป็นการเติมและอธิบายจาก ข้อ 8. เป็นเหตุให้ผู้อ่านเข้าใจว่าให้นอนหลับไปอย่างมีสติ แต่ความหมายที่ว่า

8.ถ้ายังละไม่ได้ เธอควรสำเร็จสีหไสยาสน์ นอนตะแคงขวา ซ้อนเท้าให้เลื่อมกัน มีสติสัมปชัญญะ หมายใจว่าจะลุกขึ้นเป็นนิตย์ เมื่อตื่นแล้วควรรีบลุกขึ้นด้วยตั้งใจว่า เราจะไม่ประกอบความสุขในการนอนและการเคลิ้มหลับอีกจะเป็นเหตุให้ละความง่วง ได้

อย่างเวลาเรากำลังทำงานเร่งด่วนแต่ง่วงมาก ไม่ไหวแล้วขอ งีบ หน่อย สติตอนนั้นตั้งใจว่าจะต้องรีบตื่นมาทำงานต่อ

 

อนุโมทนาบุญครับ ผมยังหาวิธีทำให้หายง่วงอยู่เลย จะลองใช้ดู

 

ขอบคุณค่ะ

 

อนุโมทนา สาธุ สาธุ สาธุ
ขอยืมบทความดีๆไปเผยแพร่นะครับ
เพื่อให้ได้แก่ง่วง เพิ่มธรรม นำความสำเร็จมาสู่ชีวิต

 

ขอขอบพระคุณที่แนะนำธรรมะมาเป็นตัวอย่างครับ;41

 

สาธุ ทรงมีพระพุทธปรีชาญาญโดยแท้ เป็นบุญเหลือเกินที่ได้เกิดมาพบพระพุทธศาสนา

 

มีประโยชน์มากๆครับ....................

 

ถ้าไม่ไหวสุดๆ ก็งีบสักพัก 10-15 นาที ทำบ่อยๆแล้วจะชินเอง

แต่เราตั้งเวลาไว้ที่ 30 นาทีเลย

 

ขอบคุณครับ