การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

วันเสาร์อาทิตย์คนที่ไปที่บูทก็จะไปสอนกันที่นั่น ส่วนคนที่ไปไม่ได้ก็ใช้วิธีเดิมคือตรวจการบ้าน

แต่ช่วงนี้ไม่ช่ว่าไม่ดูแต่สอบจิตความตั่งใจและแลดูการเกิดปัญญา และสัญญาเดิม อย่างพี่ชัยวัตร

ความตั่งใจดีแต่ถ้ารู้ผ่อนสั้นยาว ไม่ยึดติดก็จะดีขึ้น เรื่องคือหลังจากฝึกมานาน จิตมันจำทุกอย่างแล้ว

ไม่ต้องทำเหมือนเดิมที่ต้องภาวนาตลอดบางที่คำภาวนาหาย แต่จิตยังวิ่งอยู่เหมือนเดิมไม่ต้องกังวล

ส่วนคนอื่นก็นั่งต่อไปถ้าเห็นอะไรจะจี้เป้นคนครับ

 

ส่งการบ้านค่ะ

บทที่ 2 ราบเรียบ ไม่มีอะไร แต่ตอนเป็นเหน็บเนี่ย รู้สึกเย็นๆ ชาๆ เหมือนเราไปจับน้ำแข็ง จบการรายงานค่ะ

สายตาคุณอวตารเนี่ย น่ากลัวง่ะ:boo:โห!!!!เจ้เต่าดูดีๆๆตาผมน่ะพรมวิหารสี่เพียบ ซิบอกห้าย ไม่ค่อยได้เข้ามาครับมัวแต่อ่านๆๆๆๆฝึกๆๆๆๆคล่องหมดแล้วครับเรื่องภาวนาไม่ติดแต่เออเจอของแปลก คือยังงี้ครับอาจารย์บาส สดๆร้อนๆเลยเมี่อคืนพอนั่งภาวนาเสร็จหมดทุกขั้นตอนแล้วมานั่งพิจรณาร่างกายพอเริ่มเข้าที่ จู่ๆก็มีพระอาทิตย์ดวงเท่ากระด้งมาลอยอยู่ตรงหน้าระยิบระยับไปหมดไม่ร้อนครับเย็นสบายลอยอยู่เกือบติดหน้าผมเลย ตอนแรกพอเห็นใจหายแว๊บแต่เป็นนิดเดียว(นั่งหลับตาน่ะครับ)แล้วผมก็เพ่งนั่งเฉยๆไม่ได้ภาวนาพอสักพักดวงก็ค่อยๆเล็กลงๆๆจนหายไปในที่สุด มันคืออะไรครับอาจารย์ และอีกอย่างพอนั่งได้เกือบชั่วโมงตั้งแต่หัวเข่าลงไปมันทั้งชาและปวดทรมาณมากแต่ก็สู้จนภาวนาเสร็จทุกขั้นตอน แต่แปลกแฮะพอลุกขึ้นหายเป็นปลิดที้งเลย (ถ้าคนอื่นมาเล่าให้ฟังไม่เชื่อแน่ๆ)
ครับขอคำแนะนำครับท่านอาจารย์.

 

นั่งไปเลื่อยๆแต่อย่ายึดติดในอาการว่าวันนั้นมีอย่านั้น วันนี้จะต้องเป็นอย่างนั้น

ปล่อยตามสภาวะ ดูให้รู้ว่าเกิดอะไร แต่ไม่ให้ติดหรือสงสัยว่าเป็นมาอย่างไร เพราะวันนี้ยังไม่รู้

ถึงเวลารู้เอง และวางไม่ต้องสนใจเพราะถ้านำมาเป็นอารมณ์ก็จะเกิดอัตตา เกิดความหลง และวิปลาศ

 

ก็ไม่ขอเขียนตอบละกันครับผม ช่วงนี้วุ่น รึทำตัวให้วุ่นเอง

กำลังมานั่งดูนิสัยตัวเอง ต้องแก้บ้าง เดี๋ยวคงจะดีขึ้น คงจะกลับเข้าที่เข้าทาง= =

เวลานั่งๆ ไม่รู้เพราะมันง่วง รึยังไง คำภาวนา มันก็ไม่อยากจะท่อง จริงจังครับ อยากจะนิ่ง

พอเริ่มนิ่ง คำหาย ก็พยายาม กลับมา ท่อง กลายเป็นดึงกลับมา ชักไปชักมา

ไม่รู้เอาไงดี หรือจะ ปล่อยเลยตามเลย นั่งดู เวทนา บวก พิจารณาพรหมวิหารสี่ เฉยๆดีอ่ะพี่บาส-.-

ถ้ามีอะไรติ หรือ แนะนำให้แก้ บอกเลยนะครับพี่ ผมรับได้ เพราะยังไงมันก็ต้องแก้อ่ะ= =

 

รับทราบครับท่านอาจารย์ ขอบคุณครับ.

 

เจอที่บู๊ทแล้วจะสอนจ้า อธิบายเยอะขี้เกียจพิมพ์นะ

 

อาจารย์พี่ก้าวหน้าบ้างมั๊ยเนี่ย หรือเหมือนเดิม รึถอยหลัง เฮ้อ

ไม่รู้จะส่งการบ้านยังไง มันเหมือนเดิมอ่ะ

 

ก้าวหน้าแต่อย่าส่งสัยดิครับ ทำไปเลื่อยๆอย่างุดงิดด้วยนะครับ

 

ขอบคุณค่ะ รับทราบค่ะ

 

ขอบพระคุณอาจารย์ บาส ครับ ผมก็สงสัยมานานเหมือนกัน รู้ว่าจิตมันไม่ยอมหยุดภวาณาบางทีผมก็หยุดเองครับ
ส่งการบ้านคืนนี้ครับ
สวดมนฆ์ บท๒ ผ่านไปได้ดีไม่มีอะไรติดขัดสงบดีครับ
บท๓ เป็นไปได้ดีครับ มีความรู้สึกว่าร่างมันเบาๆตลอดครับ พิจราณาพรหมวิหาร4
ปัจเวทณ์แผ่เมตตา หลายรอบ ก่อนออกก็ปัจเวทณ์แผ่เมตตาอุทิศบุญแล้วออกครับ
ขอบพระคุณ อาจารย์ บาส ครับ

 

ว่าจะไม่ถามอาจารย์แต่ของแปลกมันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆครับทำไงดี (สงสารอาจารย์เมื่อยมือ)ผมเล่าให้ฟังละกัน เมื่อคืนทำตามขั้นตอนครับพอจบบทที่หนึ่งไม่ทันได้แผ่เมตตา จิตรผมหายไปเลย(รับประกันได้ว่าไม่ได้หลับมีสติตลอด)สติผมก็นึกว่าเอมันหายไปใหน ธรรมดาจิตรไม่อยู่ไม่นิ่งใช่ไม๊ครับ พอสักพักมันก็กลับมาผมก็เลยแผ่เมตตาแล้วปัจเวกไม่ได้นั่งต่อเข้านอนเลย ทีนี้ได้เรื่องนอนๆอยู่ผมก็ว่าตัวเองไม่ได้หลับมันคล้ายกับฝันแต่ไม่ใช่เพราะผมรู้ตัวอยู่ตลอดเวลา มันเริ่ม(แบบฝันแต่ไม่ใช่)เป็นเรื่องเลยครับตั้งแต่เริ่มนอนยันตื่นเหมือนเราไปแสดงหนัง เนื้อเรี่องเป็นยังไงผมเล่าไม่ได้น่ะครับเพราะเกี่ยวข้องกันท่านอื่นแต่เป็นเรื่องที่ดี ขนาดน้องลุกเข้าห้องน้ำผมก็รู้ พอมันกลับผมก็ขออณุญาติคนที่คุยอยู่ด้วยว่าขออณุญาติเข้าห้องน้ำๆเสร็จแล้วกลับมาล้มตัวนอนพอเคลิ้มเรื่องเดิมก็มาต่ออีกจนกระทั่งตี3กว่าก็ลุกขื้นและมานั่งนึกว่าเอเมื่อคืนไม่ได้นอนเลยเช้านี้คงง่วงทำงานไม่ได้แน่ แต่ก็ไม่เห็นเป็นไรปกติดี ธรรมดาเวลานั่งสมาธิจิตรผมจะนิ่งไม่เคยสนใจอะไร เช่นมีแมลงบินวนอยู่ในเสื้อ งูมาพันอยู่รอบตัว ตะขาบไต่มานอนบนน่อง จิ้งจกตกลงมาอยู่บนหัวเข่าแล้วพยักหน้ากะผม3ครั้ง หมาหอนข้างห้องพระเวลาผมสวดมนต์นั่งสมาธิและอีกหลายอย่างผมไม่เคยสนใจ แต่เรื่องที่เล่ามามันแปลกมากครับ ไงอาจารย์ช่วยหน่อยครับ

 

อยากส่งการบ้านนะค่ะแต่ว่าไม่รู้จะส่งอะไร เพราะว่ามันเหมือนเดิม แต่นั่งแล้วนิ่งเร็วขึ้นกว่าเดิม ตอนนี้ยุ้ยกำลังต่อสู้กับการไม่วิพากษ์วิจารณ์ หรือพูดง่ายๆ คือการไม่นินทาคนอยู่ค่ะ แต่ว่ายากมากเลยค่ะ พอตั้งใจว่าวันนี้จะต้องมีสติ ไม่นินทาใคร เรื่องก็มาแต่เช้าเลยค่ะ เลยไม่ผ่านบททดสอบนี้สักกะที แต่ว่าจะพยายามต่อไปค่ะ และยังมีอีกหลายเรื่องที่ต้องปรับปรุงแก้ไขเกี่ยวกับนิสัยของตัวเอง

ขอบพระคุณอาจารย์ที่สอนสั่งค่ะ

 

เมื่อวานไม่ได้นั่ง แต่วันก่อนนั่งแล้วเหมือนจะหลับ
หรือตกภวังค์อีกก็ไม่รู้นะ อาจารย์เคยบอกว่า
ถ้าเหมือนมันหลับก็ปล่อยไปใช่มั้ยคะ เราก็นั่งๆไป
แต่มาสดุ้งเอาตอนที่มันทำท่าว่าหัวจะทิ่มนี่สิ
เอ... สรุปหลับป่าวเนี่ย ...

ช่วงนี้เหมือน ยิ่งสงบก็ยิ่งดังยังงัยไม่รู้ ในใจน่ะค่ะ
แบบ บางทีเหมือนมีข้อธรรมมันไหลมา สกิดใจ
เราก็ขบคิดๆ ถามๆตอบๆในใจอยู่คนเดียว
ดีนะ ไม่ถึงขั้นนั่งคุยคนเดียว
อาการอย่างนี้ ยังปกติดีใช่มั้ยคะอาจารย์

 

ตอนเช้านั่งบทที่2 ก็เหมือนเดิมไม่มีอะไรก้าวหน้าเล๊ย นั่งเสร็จก็รู้สึกจิตเบาๆค่ะ

 

เมื่อคืนวานซืน นั่งบท2ค่ะ ติดง่วง แต่ก็พยายามนั่งจนจบค่ะ
จับได้ว่าอะไรก็ไม่เที่ยง ไอ้ที่เราอยาก ยิ่งไม่ได้ หุๆ

เมือคืนนั่งบทที่1 นับไม่หลง แต่ว่าได้ความนิ่ง
แต่นั่งส่วนต่อท้ายได้ไม่นาน ไม่เห็นอะไรแต่ตัวเองดีใจที่รักษาสัจจะที่จะปฏิบัติไว้ได้

เจ้าตี้ทำการบ้านจนดึก(แม่นอนก่อน5555) ก็แปลกใจเหมือนกัน
ที่เขายังอุตส่าห์นั่งเองก่อนนอน บอกแม่ว่าขอนั่งส่วนเบาๆตอนท้ายเอา เวลาน้อย

บางทีที่เราคิดว่าไม่ก้าวหน้า มันมีความก้าวหน้าแฝงอยู่นะคะ
อย่างน้อย ตัวเราเองได้มานั่ง ได้มาพิจารณา ขจัดความเกียจคร้านออกไป
เลิกผลัดวันประกันพรุ่งได้ นี่ก็ได้ระดับหนึ่ง ได้แผ่เมตตาแสดงความเมตตาต่อคนอื่น
ทำประจำก็เหมือนการเพิ่มความรัก ความเมตตา

ไม่ต้องกังวล ไม่ต้องท้อนะคะ มั่นใจเอาไว้

 

ส่งการค่ะ

บทที่ 3

ลมหายใจเบา ละเอียดมาก องค์ภาวนาก็เลยเบาแทบจะหายไปด้วย
อาการไม่หายใจ ลมหายใจหายไปเกิดขึ้นถี่มาก
(จนกลัวว่าจะหยุดหายใจไปจริงๆ ก็เลยรีบบอกให้อ.บาส มาช่วย อิอิ)
จิตนิ่ง ไม่ไปไหนเลย (เกิดอาการแบบนี้ หรือใกล้เคียง ได้ 4-5 วันแล้วค่ะ)

ก็เลยไม่มั่นใจว่าการปฎิบัติย่ำอยู่กับที่ หรือถอยหลังกันแน่

ช่วงนี้ จะนั่งได้ประมาณ 2 - 2 ชั่วโมงครึ่ง ค่ะ

 

มาส่งการบ้านครับ
สวดมนฆ์ บท๒-๓ นั่งได้สงบดีครับ สองวันนี้มีความรู้สึกว่าการนั่งจะดีขึ้นกว่าเดิมมากครับ
ขอบพระคุณ อาจารย์ บาสครับ

 

ส่งการบ้าน...ค่ะ
...วันนี้พอตัวเริ่มจะเบา ก้ออธิษฐานจิตตัดสัญญา...อาการเดิมมาเยือนทันที ส่าย+สั่น นิดหน่อย และเลื่อนมาสะบัดแรงมากๆๆๆที่หัว....พอหยุดแล้วแทบจะอ้วกเลยอ่ะ5555
...นั่งต่อไม่ไหว ทั้งหนักหัว เวียนหัว เหมือนคนจะเป็นลม....นอนพักแล้วตื่นมาก้อยังหนักอยู่ แต่หนักอย่างเดียวไม่เวียนหัวแล้ว...จะดูต่อไปเรื่อยๆ ค่ะ

 

เมื่อวานตื่นเช้ามีอาการปวดหัว บริเวณ 2 ข้างกระหม่อม
ตอนแรกไม่ได้คิดอะไรไปทานข้าว ไปเรียน ทีแรกคิดว่าพักผ่อนไม่พอ
ตอนเย็นเรียนเสร็จกะนอนพักสับงีบให้หายปวดแล้วจะไปทานข้าวเย็น
นอนไ่ม่ได้ นอนไม่หลับ เริ่มปวดมาก ไม่ไหวไปทานข้าว เดินตลาดก็ไม่หายปวด
กลับมาที่ห้องนั่งเล่นคอม ทาน พาราไป 2 เม็ด จน 5 ทุ่มแล้วก็ไม่หาย
ปวดหนักกว่าเดิมด้วย ทีแรกว่าจะไปหาหมอ นึกขึ้นได้เลยจำใจนั่งสมาธิ
ทั้งที่รูมเมทและเพื่อนอยู่กันเต็มห้อง

ผมไม่สนแล้้วปวดมาก นั่งไป สักพักนึงก็เบาลงแล้วก็หายปวด
เลยนั่งยาว นั่งได้ 40 กว่านาที ไม่ภาวนา ใจจับที่แสงอย่างเดียว
แต่ไม่ค่อยได้เรื่องเหมือนวันแรก เพื่อนอยู่เยอะ + เสียงค่อนข้างดัง
นั่งเสร็จ แผ่เมตตา หายสนิท สวดมนต์ แล้วก็นอนคับ

 

สวัสดีค่ะ อาจารย์ และ เพื่อนๆ
ขอรบกวนถามผู้รู้น่ะค่ะ ว่าเวลาเรานั่งสมาธิเนี่ย จะผิดอะไรมั้ย
ถ้าเอาอะไรมาอุดหูไว้ เพื่อความเงียบสงบ ในกรณีแบบ คนข้างบ้านเสียงดัง หรือ คนในบ้าน อะไรแบบนี้น่ะค่ะ จะผิดมั้ย
ขอบคุณค่ะ