ความสุขจากการ"ให้อภัย"

<TABLE border=0 cellSpacing=2 cellPadding=2 bgColor=#f5f5f5 align=center><TBODY><TR><TD>


ภาพประกอบ : จากอินเทอร์เน็ต
</TD></TR><TR><TD align=middle>
</TD></TR></TBODY></TABLE>

ความสุขจากการให้อภัย ​

“ ผู้ที่อ่อนแอไม่สามารถให้อภัยใครได้ เพราะการให้อภัยได้นั้นนับเป็นความเข้มแข็งแท้จริง ” มหาตมะคานธี

มาลองช่วยกันพิจารณาข้อความนี้

หาก คุณให้ความรัก ความไว้วางใจ ช่วยเหลือใครสักคน แต่ภายหลังเขากลับไปคบคิดกับคนอื่นให้ร้ายคุณ พูดถึงคุณในทางที่เสียหาย จนคุณต้องได้รับความอับอาย คุณจะให้อภัยเขาคนนั้นได้ไหม
๑. ให้อภัยได้ ถ้าคนนั้นได้รับโทษอย่าสาสมเสียก่อน
๒. ให้อภัยได้ เพราะเป็นสิ่งดีที่จะให้อภัย ดังเช่นที่พ่อแม่ หรือศาสนาสั่งสอนมา
๓. ให้อภัยได้ เพราะจะช่วยให้สังคมอยู่ร่วมกันอย่างเป็นสุข
๔. ให้อภัยได้ เพราะเป็นการแสดงออกของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข

ท่านผู้อ่านจะเลือกข้อใดที่ตรงใจท่านมากที่สุด

ผม ได้ลองถามนักศึกษาแพทย์ปี ๕ ที่เรียนวิชาจิตเวชศาสตร์อยู่รวม ๓๓ คน คำตอบที่ได้จากลูกศิษย์แพทย์กลุ่มนี้น่าสนใจทีเดียวครับมีตอบข้อหนึ่งอยู่ ๑๓ คน ตอบข้อสองอยู่ ๑๒ คน ตอบข้อสามอยู่ ๕ คน และตอบข้อสี่อีก ๓ คน ที่กล่าวมานี้คงไม่ถึงกับเป็นโพลสำรวจนะครับ เพียงอยากจะให้เห็นว่าคนเราแต่ละคนมีมุมมองในเรื่องการให้อภัยที่แตกต่างกัน มาก

มนุษย์มีแนวโน้มในจิต ใจแต่กำเนิดที่จะโต้ตอบทางลบมากขึ้นต่อคนที่แสดงออกทางลบต่อเรา ธรรมชาตินี้เองเป็นที่มาของการแก้แค้นกันและตอบโต้กันจนไม่รู้จบสิ้น สิ่ง นี้เกิดจากอะไร นอกจากมนุษย์แล้ว สิ่งมีชีวิตอื่นมีพฤติกรรมการแก้แค้นเช่นมนุษย์หรือไม่ จากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์พบปรากฏการณ์ของการแก้แค้น เกิดขึ้นได้ในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชั้นสูงบางชนิดด้วย เช่น ลิงชิมแปนซี และพบต่ออีกว่า เมื่อการแก้แค้นเกิดขึ้น การกระทำนั้นมักจะมีความรุนแรงมากกว่าที่ถูกกระทำในตอนแรก จึงมีแนวโน้มให้เกิดวงจรการล้างแค้น ที่รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเราพบเห็นตัวอย่างการโต้ตอบที่รุนแรงมากมายในสงครามและประวัติศาสตร์ ของมนุษยชาติ การให้อภัยจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยตัดและลดทอนการแก้แค้น ซึ่งมีแต่จะเพิ่มความสูญเสียทั้งสองฝ่าย

พัฒนาการ ของการให้อภัยผู้อื่น เป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการทางจิตใจด้วย พบว่า คนเราสามารถให้อภัยได้มากขึ้นตามอายุ คือคนในวัยสูงอายุจะให้อภัยผู้อื่นได้ง่ายกว่าคนในวัยผู้ใหญ่และมากกว่าคนใน วัยรุ่น ซึ่งน่าจะสะท้อนถึงโลกทัศน์ที่เปลี่ยนแปลงไปในคนที่ผ่านชีวิตมานานกว่า มีความเข้าใจ เห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น นอกจากนี้พัฒนาการของการให้อภัยยังมีลักษณะที่เป็นลำดับขั้นเหมือนที่มนุษย์ เรามีพัฒนาการทางร่างกาย จากคลานเป็นนั่ง จนถึงการยืนและเดินตามลำดับ คือใน ขั้นต้น การให้อภัยจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อผู้ที่กระทำผิดได้รับการล้างแค้นหรือการลงโทษอย่างสาสมเสียก่อน ขั้นกลาง คือ การให้อภัย เป็นสิ่งควรทำเนื่อง จากเป็นสิ่งที่สังคมและคำสั่งสอนของพ่อแม่หรือศาสนาสอนไว้ ในขั้นสูงคือ การให้อภัยควรทำเพื่อให้เกิดความสงบสุขในสังคมและในขั้นสูงสุดคือเป็นการ แสดงออกของความรักที่ไม่มีเงื่อนไข ( Unconditional love )

ความ จริงแล้วการให้อภัยกลับกลายเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อผู้ที่ให้อภัย เอง เพราะการให้อภัยคือการปลดปล่อยตนเองจากซากอดีตที่เจ็บปวดเพื่อเริ่มต้นชีวิต ใหม่ ดังที่ คอร์รี่ เทน บูม ( Corrie ten Boom ) ผู้ช่วยเหลือชาวยิวจากค่ายกักกันของนาซีได้กล่าวว่า “ การให้อภัยคือการปลดปล่อยนักโทษ และนักโทษผู้นั้นก็คือคุณนั่นเอง ” และจากประสบการณ์ตรงของเธอเองที่ได้บันทึกไว้ว่า “ ใน ท่ามกลางเหยื่อที่ถูกนาซีทำทารุณกรรมนั้น ผู้ที่สามารถสร้างชีวิตใหม่ได้ดีและสามารถดำรงชีวิตที่เป็นสุขได้คือ ผู้ที่สามารถให้อภัยต่อความเลวร้ายเหล่านั้น ”

ผลดี อีกประการคือผู้ที่มักให้อภัยผู้อื่นได้ง่ายจะมีความเป็นปฏิปักษ์น้อย ไม่หลงตัวเอง ไม่ชอบครุ่นคิดวนเวียน เป็นคนที่มีนิสัยพูดง่าย ไม่เรื่องมาก ทำให้กังวลและซึมเศร้าน้อยกว่า ป่วยเป็นโรคประสาทน้อยกว่า มีลักษณะที่เข้าอกเข้าใจผู้อื่นมากกว่า การให้อภัยจึงเป็นเสมือนภูมิคุ้มกันโรคทางจิต เพิ่มสุขภาพจิตที่ดีสำหรับตัวผู้ให้อภัยนั้นเอง ผมจึงอยากชวนท่าน ผู้อ่านได้ทบทวนไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งและตั้งใจอย่างแน่วแน่ เพื่อที่จะช่วยกันปลดปล่อยความเคืองแค้นที่ยังฝังใจ เพื่อให้จิตใจได้รับอิสรภาพและเกิดความสุขสงบทางใจ

การที่จะให้อภัยแก่บุคคลผู้ที่เคยทำให้เราเจ็บปวด แม่ชีเทเรซ่าสอนว่า

“ เพื่อ ที่จะให้อภัยใครบางคนที่ทำให้เราปวดร้าว เพื่อที่จะเริ่มต้นใหม่กับผู้ที่เคยทำให้เราผิดหวัง เพื่อที่จะคงความเสียสละไว้แม้เคยถูกหลอกลวง เหล่านี้แม้หากจะเจ็บปวด แต่เป็นการให้อภัยและเป็นรักที่ปราศจากความเห็นแก่ตัว ”

Secret Box
• การให้อภัยเป็นเครื่องพัฒนาการของจิตใจ
• การให้อภัยที่สูงที่สุดเป็นการแสดงออกของความรักอย่างไม่มีเงื่อนไข
• จงเริ่มด้วยการตั้งจิตที่แน่วแน่ในการให้อภัยใครบางคนที่เคยทำให้เราเจ็บปวด
• การให้อภัยจะนำให้เกิดอิสรภาพและความสุขในชีวิต

-----------
ที่มา:ชมรมกัลยาณธรรม​

;aa10ขอบคุณบทความจาก นิตยสารซีเคร็ต;aa55chearr​

 

555 เห็นรูประกอบที่ลงเป็นเพื่อนลูกสาวโรงเรียนเดียวกันเลยวิ่งเข้ามาดูนึกวาคนรูจักกันมาโพสต์นะัเนี่ย

 

“ เพื่อ ที่จะให้อภัยใครบางคนที่ทำให้เราปวดร้าว เพื่อที่จะเริ่มต้นใหม่กับผู้ที่เคยทำให้เราผิดหวัง เพื่อที่จะคงความเสียสละไว้แม้เคยถูกหลอกลวง เหล่านี้แม้หากจะเจ็บปวด แต่เป็นการให้อภัยและเป็นรักที่ปราศจากความเห็นแก่ตัว ”

ทุกวันนี้ก็พยายามทำให้ได้มาก และดีที่สุด การให้อภัยทานเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก แต่เมื่อทำได้แล้ว เราจะรู้ว่าความสุขของการให้มันอยู่ตรงไหน...

 

“ ผู้ที่อ่อนแอไม่สามารถให้อภัยใครได้ เพราะการให้อภัยได้นั้นนับเป็นความเข้มแข็งแท้จริง ”

การที่จะให้อภัยแก่บุคคลผู้ที่เคยทำให้เราเจ็บปวด แม่ชีเทเรซ่าสอนว่า

“ เพื่อ ที่จะให้อภัยใครบางคนที่ทำให้เราปวดร้าว เพื่อที่จะเริ่มต้นใหม่กับผู้ที่เคยทำให้เราผิดหวัง เพื่อที่จะคงความเสียสละไว้แม้เคยถูกหลอกลวง เหล่านี้แม้หากจะเจ็บปวด แต่เป็นการให้อภัยและเป็นรักที่ปราศจากความเห็นแก่ตัว ”

อนุโมทนา สาธุค่ะ

การเบียดเบียน การใส่ร้าย การทำลาย เป็นเรื่องของศัตรู
...การให้อภัย... เป็นเรื่องของเรา

ให้อภัย แล้วใจเป็นสุข​

 

ผมกำลังโกรธคนที่ผมรักอยู่ แต่ตอนนี้รู้จักผ่อนลงไปเยอะแล้วครับ เพราะความดีเขามีเยอะทีเดียว ผมรักเขาที่สุดเลยครับ เขามีความหมายกับผมมากๆ ขออนุโมทนากับจขกท.ครับ...

 

กราบอนุโมทนาสาธุค่ะ การปฎิบัติและเวลาก็ช่วยได้นะค่ะ

 

เคยโกรธใครคนนึงมากจนไม่สามารถให้อภัยได้เลย นานๆไปก็คิดว่าให้อภัยดีกว่า กว่าเราจะยอมให้อภัยได้ก็นาน เพราะไม่อยากพูด อยากเจอกันอีก เค้าคือคนที่เราไว้ใจมาก คนที่หลอกเรากับลูกนอกใจเรา. ตอนนี้ให้อภัยพวกเค้าไปแล้วล่ะคะ

 

ทุกอย่างสำเร็จด้วย "ใจ"

ขออนุโมทนาค่ะ


​

 

ก็คิดว่าควรจะให้อภัยดีที่สุด แม้เขาจะเคยทำไม่ดีกับเรา ก็ควรให้อภัย และระลึกไว้เสมอว่า ใครทำอะไรก็จะได้สิ่งนั้น อนุโมทนาสาธุค่ะ

 

ครั้งหนึ่งผมเคยโกรธมากมากจนเคยคิดว่าชาตินี้ทั้งชาติคงจะญาติดีกันไม่ได้
แต่ผลที่ได้รับคือตัวเรากลับไม่มีความสุขเลย แต่พอเราให้อภัยเขา เรากลับได้รับความสุขอย่างที่ไม่เคยได้รับมา

 

การให้อภัยก็คือการทำบุญให้กับตัวเองค่ะ
เราจะได้รับความสบายใจจากการให้อภัย
ความสบายใจที่ไม่ต้องมีใครเอามาให้
เป็นความสบายใจที่เราสร้างได้เอง
อนุโมทนาค่ะ

 

การให้อภัยทำให้ผมเป็นคนใจเย็นขึ้นกว่าเก่าเยอะครับ มีแต่สิ่งดี ๆ เข้ามาครับ

 

ขอบคุณค่ะ..............

 

อนุโมทนา สาธุ สาธุ ครับ ผู้ใดได้ทำทาน ซึ่งเรียกทานชนิดนี้ว่า อภัยทาน คือ ทานที่ให้ไปนั้นไม่มีโทษใดๆ กับใครทั้งสิ้น ซึ่งนอกจากจะเป็นการให้ และเสียสละความชั่วที่เราไม่ต้องกระทำแล้ว มันยังเป็นการให้ทานชีวิตสัตว์ที่เราต้องฆ่ามันอีก เหมือนกับว่า เรากำลังสร้างบุญสร้างกุศลให้กับตัวเราเองได้ด้วยเช่นกัน สาธุ

 

เวลาเราโกรธใครสักคน มันร้อนรุ่มเหมือนโดนไฟเผา
แต่พอเราให้อภัย ก็เหมือนได้น้ำเย็นๆ มารดไฟนั้น

ใจเราก็ชุ่มฉ่า เหมือนว่าเราไม่ติดค้างใครอีก