มีปัญหาเวลานั่งสมาธิครับ

ปรกติ ก่อนนอนหลังสวดมนต์ ผมจะนั่งสมาธิซัก 5 นาที ครับ

เวลานั่งไป ผมจะรู้สึก เหมือนมันหนักๆที่ไหปาร้าด้านซ้าย แล้วมันรู้สึกรำคาญมากครับ จนบางครั้งต้องเอามือไปปัด ซึ่ง ผมเป็นคนใส่สร้อยพระด้วย ผมคิดว่า เพราะสร้อยกดที่ไหปาร้า บางครั้งจึงแขวนไว้นอกเสื้อ แต่ก็ยังรู้สึกอยู่
ไม่เฉพาะนั่งสมาธินะครับ บางทีทำอะไรอย่างใจจดใจจ่อก็จะรู้สึกครับ แต่นิดหน่อย อยากทราบว่า เป็นเพราะอะไร และจะแก้ปัญหายังไงครับ

ขอขอบพระคุณล่วงหน้าครับ

 

ข้างซ้ายเกรงจนชิน ต้องค่อย ๆ ปล่อยตามสบาย และอาจใช้เวลาสักหน่อย ^-^

 

ลองไปปรึกษาแพทย์ดูครับ เดี๋ยวกระดูกทับเส้นประสาท

 

ผมว่าลองไปปรึกษาหมอดีกว่าครับ

 

เป็นสภาวะธรรมหรือเปล่า,เกี่ยวกับสุขภาพหรือเปล่า
ไม่รู้จริงๆคับ

 

อย่างน้อยผมว่าลองนั่งต่อไปเรื่อยๆ ก่อน ซัก 15-20 นาที่ ครับ

 

เมื่อตอนที่นั่งใหม่ๆ จะปวดตะโพก และหัวเข่ามากแบบชนิดน้ำตาไหลเลย...ไม่มีสมาธิแม้พระอาจารย์จะสอนว่าเราแพ้กิเลสมาหลายปีแล้ว วันนี้ต้องตามใจตัวเองบ้าง เอาชนะกิเลสบ้าง อดทนต่อไป เวทนาที่เกิดก็จะหายไปเอง เราก็คิดว่าเราคงมีกรรมมากจึงมีมารคือความเจ็บปวดมาทำให้นั่งสมาธิไม่ได้ อดทนทำไปพอวันที่ 4 ของการนั่งแบบเจ็บปวดและไม่มีสมาธิ...ความเจ็บนั้นก็หายไปจริงๆ ตอนนี้นั่งได้นานกว่าเดิมและมีสมาธิมากขึ้นค่ะ ขอเอาใจช่วยนะคะ ทำใจให้สบาย อย่าไปนึกถึงตรงที่เราเจ็บปวด อดทนเอาเดี๋ยวก็หายเองค่ะ

 

ก็ลองถอดสร้อยดูดิงับ

นั่งไปเรื่อยๆๆแหละ แรกๆๆจะรู้สึกปวดเมื่อยเป็นเรื่องธรรมดางับ

ทนๆๆหน่อย เดียวก็นั่งได้สบายเอง

 

การนั่งสมาธิเป็นการปรับธาตุทั้ง 4 ในร่างกาย
ได้แก่ ดิน น้ำ ลม ไฟ ให้สมดุล
แรกๆ อาจจะไม่สบายตัวบ้าง แต่ร่างกายจะค่อยๆ ปรับสภาพไปเรื่อยๆ จนกระทั่งแข็งแรงขึ้นเอง ถ้าเจ็บไข้ได้ป่วยเล็กๆ น้อยๆ ก็จะหายเร็ว บางครั้งอาจไม่จำเป็นต้องทานยาเลย

ถ้าปวดมากๆ อาจใช้วิธีกำหนด
ปวดหนอ รู้หนอ...ปวดหนอ รู้หนอ...ไปเรื่อยๆ
ก็จะช่วยให้ทุเลาขึ้นได้

 

นอกจากนี้สิ่งหนึ่งที่นักปฏิบัติสมาธิใหม่ พึงทราบคือ ทิศทาง ควรหันหน้าไปทางทิศตะวันออกครับ อาการนี้ผมเคยเป็น ตอนนั้นนั่งหันหน้าไปทางทิศเหนือ ครับ ไหล่จะหนักไปทางซ้ายครับ