สมาธิในบ้านทุกท่านทำได้จริง

เริ่มต้นฝึกอย่างไรดีคะ

 

1.รักษาศีล อย่าให้ขาด
2.สวดมนต์ทุกๆวัน และควรตรงต่อเวลา
3.สวดอิติปิโสเท่าอายุ
4.แผ่เมตตา
ง่ายไหมครับ ลองทำดูซัก 1 เดือนครับ

 

[FONT=&quot]อยู่มาอีกวันหนึ่ง มาคิดพิจารณาหากเราเป็นพระโสดาบันแล้วจริง ตอนนี้เราย่อมอยู่ในสภาวะพระสกทาคามีเป็นแน่แล้วเราจะต้องทำเช่นไรถึงจะผ่านสภาวะนี้ไปได้[/FONT]
[FONT=&quot]สังโยชน์ ข้อ ๔. กามราคะ ความติดใจในกามคุณ[/FONT][FONT=&quot] ๕.ปฏิฆะ ความกระทบกระทั่งในใจ[/FONT]
[FONT=&quot]ผู้เขียนก็มานั่งทบทวน ถึงเหตุการณ์ที่ผ่านๆมา[/FONT]
[FONT=&quot] เรื่องที่ ๑ ความคิดเรื่องกามราคะ(หรือ รูป เสียง กลิ่น รส โผฐฐัพพะ ) ของเราก็รู้สึกว่าเบามากแล้ว ใน 1 เดือน ที่ผ่านมาไม่เคยจะคิดเรื่องเหล่านี้เลย ขนาดภรรยายังน้อยใจเลย ลืมไปว่ามี สามี อยู่ แถมยัง ไล่ให้ไปบวชเสียอีก เป็นอย่างงั้นไปได้ แฮะ บางครั้งก็มีเรื่องอย่างว่าบ้าง ข้าพเจ้าสังเกตว่า ลมหายใจ จะเริ่มหยาบขึ้น และ ต้องเสียเวลานานพอสมควร กว่าลมหายใจจะกับมาละเอียดเหมือนเดิม จึงไม่คิดจะมีอะไรเรื่องอย่างว่าอีก ถึงมี ก็เริ่มเหมือนตอไม้ ขึ้นไปทุกวัน แฮะ .......สงสัยจะโดนดองเค็มแล้วละมั้ง........หมดสภาพก่อนวัยอันควรเสียแล้วเราแต่เมื่อมาคิดถึงการหลุดพ้นจากวัฏฏะ แล้ว ทำให้มีกำลังใจ มุ่งพระนิพพานอย่างเดียวครับ[/FONT]
[FONT=&quot]เรื่องที่ ๒ หลังจากนั้นลำดับต่อไป ก็มาคิดเหมือนเดิมอีก ว่าหากเราเป็นพระโสดาบันจริง เราต้องไม่รู้สึกว่า อากาศจะหนาวหรือร้อน เพราะหากเราไม่ยึดติดในรูปนาม แล้ว เราก็ย่อมไม่รู้สึกสะทกสะท้านต่อสภาพอากาศที่หนาวเหน็บ (ช่วงฤดูหนาวที่ผ่านมา) ก็วันนั้นออกไปฟังพระสวดคนตายตอนดึก ก็นั่งอยู่ข้างนอก อยู่ที่ลำน้ำ อากาศเย็นมากเวลาพูดก็เป็นควัน ก็นั่งดูคนอื่นที่อยู่รอบๆบริเวณนั้น แต่ละคนเขาหนาวกัน สั่นๆๆขนาดใส่เสื้อกันหนาวก็ยัง สั่นๆๆกัน แต่ทำไมเรารู้สึกเฉยๆ ไม่เห็นจะสั่นเลย อาการเหล่านี้เคยสังเกตมาหลายครั้งแล้ว แต่ก็ยังไม่เชื่ออีก [/FONT]>
[FONT=&quot]เรื่องที่ ๓ วันนั้นหนาวมาก ก็จะอาบน้ำ แต่ก็ลังเล ๆ อยู่ ก็มานั่งพิจารณาอีก หากเราไม่ยึดติดในรูปและนามแล้ว เราจะมัวสนใจทำไมจะหนาวก็ช่างมัน เปิดน้ำเย็น อาบเสียเลย ดูซิ ว่าจะเป็นอย่างไรบ้าง เบื่อเจ้าร่างกายที่จะต้องเฝ้าดูแลมาตลอด ตั้งแต่เล็กยันโต ไม่สนใจมันแล้ววันนี้ ก็อาบไปแต่ก็เฉยๆแฮะ เหมือนไม่ได้อาบน้ำซะอย่างนั้น และในค่ำคืนนั้นเอง เจ้าจิตผู้รู้ ก็ประกาศออกมาว่าท่านหลุดพ้นแล้ว หลุดพ้นแล้ว ตื่นเช้ามาก็ตามฟอร์ม คือช่างมัน ไม่สนใจเฉยๆ [/FONT]
[FONT=&quot]เรื่องที่ ๔[/FONT][FONT=&quot]อยู่มาวันหนึ่งช่วงปีใหม่ ตอนประมาณ 3 ทุ่มเห็นจะได้ ก็นอนพักผ่อนเล่นๆแต่ยังไม่หลับ ก็ปรากฏว่าเจ้ากายทิพย์มันออกมา ค่อยออกมาจากส่วนหัว แต่คราวนี้มาแปลกแฮะ ห้องนอนที่ว่ามืด ณ .ในตอนนี้เริ่มสว่าง ตอนแรกก็งงๆแสงอะไรหว่า แต่พอเริ่มออกมาได้ครึ่งตัว ห้องก็สว่างขึ้นเรื่อย จนกระทั้งออกมาหมดทั้งตัว ห้องทั้งห้องสว่างจ้าเลย มองเห็นทุกอย่างภายในห้อง เหมือนเปิดไฟเลย แต่ก็อย่างว่าแหละ ไม่ค่อยจะมีเรี่ยวแรงเหมือนเดิม ก็เลยไม่สนใจมัน อ้าวแปลกอีกแล้ว ทีนี้เจ้ากายทิพย์ดันมีพลังแฮะ ก็เลยทดสอบซักหน่อย ซิ ความคิดก็เลยคิดไปทางซ้ายซิ มันก็ลอยไปทางซ้าย ไปทางขวาซิ มันก็ลอยไปทางขวา ลอยขึ้นข้างบนซิ มันก็ค่อยๆลอยขึ้นข้างบน กลับหลังทะลุกำแพงไปซิ อ้าวมันก็ไปได้แฮะ เอ๋ ทีนี้เราจะไปไหนดี หว่า
ทันใดเจ้าหมาน้อยอีก[/FONT]<link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CA14B%7E1%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <wunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <wontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Angsana New"; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65537 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; mso-bidi-font-size:14.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Angsana New";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:ตารางปกติ; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> [FONT=&quot]ตามฟอร์มมันเห่าคนที่อยู่นอกห้อง หูก็ฟังดูว่ามันฟังอะไร ฟังไปฟังมาเจ้ากายทิพย์มันกับร่างตอนไหนไม่รู้เรื่องเลย มารู้อีกทีเอาอีกแล้ว เจ้าหมาที่เลี้ยงอีกแล้ว[/FONT]
[FONT=&quot] (หมายเหตุ เจ้ากายทิพย์ที่กล่าวถึงนี้ มีความสมบูรณ์ทุกอย่างเหมือนคนปกติ เพียงแต่อยู่ในรูปร่างที่ละเอียดกว่า เบากว่าร่างกายจริงเล็กน้อยครับ[/FONT]

 

.

 

สาธุ กระผมกำลังจะตามไปครับ
เริ่มตั้งแต่ต้นปีแล้วครับยังไม่ไปถึงไหนเลย
เห็นกระทู้นี้แล้วมีความ ปิติ อย่างยิ่ง จะได้นำไปใช้ในการฝึก

ปล.แล้วเจอกันที่เราทั้งหลายหวังไว้นะครับ สาธุ

 

ถือว่า ลมร้อน พัดมาก้แล้วกัน

 

<!--[if gte vml 1]><v:group id="_x0000_s1026" editas="canvas" style='width:141.75pt;height:272.1pt; mso-position-horizontal-relative:char;mso-position-vertical-relative:line' coordorigin="2362,5415" coordsize="2465,4837"> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/> <v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" oreferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"/> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/> <v:f eqn="sum @0 1 0"/> <v:f eqn="sum 0 0 @1"/> <v:f eqn="prod @2 1 2"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @0 0 1"/> <v:f eqn="prod @6 1 2"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/> <v:f eqn="sum @8 21600 0"/> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/> <v:f eqn="sum @10 21600 0"/> </v:formulas> <vath o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/> </v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1027" type="#_x0000_t75" style='position:absolute; left:2362;top:5415;width:2465;height:4837' oreferrelative="f"> <v:fill o:detectmouseclick="t"/> <vath o:extrusionok="t" o:connecttype="none"/> <o:lock v:ext="edit" text="t"/> </v:shape><v:rect id="_x0000_s1028" style='position:absolute;left:2362;top:9548; width:2465;height:704;mso-wrap-style:none;mso-position-horizontal:absolute; mso-position-vertical:absolute;v-text-anchor:middle' fillcolor="#963"> <v:fill src="file:///C:\DOCUME~1\A14B~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.jpg" o:title="ไม้ขนาดกลาง" rotate="t" type="tile"/> </v:rect><v:rect id="_x0000_s1029" style='position:absolute;left:2362;top:8615; width:2465;height:906;mso-wrap-style:none;mso-position-horizontal:absolute; mso-position-vertical:absolute;v-text-anchor:middle' fillcolor="#cff"/> <v:rect id="_x0000_s1030" style='position:absolute;left:2362;top:7935;width:2465; height:706;mso-wrap-style:none;mso-position-horizontal:absolute; mso-position-vertical:absolute;v-text-anchor:middle' fillcolor="#dbc37f"/> <v:rect id="_x0000_s1031" style='position:absolute;left:2362;top:7330;width:2465; height:605;mso-wrap-style:none;mso-position-horizontal:absolute; mso-position-vertical:absolute;v-text-anchor:middle' fillcolor="#fc634a"/> <v:rect id="_x0000_s1032" style='position:absolute;left:2362;top:5415;width:2465; height:1915;mso-wrap-style:none;mso-position-horizontal:absolute; mso-position-vertical:absolute;v-text-anchor:middle' filled="f" fillcolor="#bbe0e3"/> <w:wrap type="none"/> <w:anchorlock/> </v:group><![endif]--><!--[if !vml]--><o></o>
<o></o>
มีแก้วใสๆอยู่ 1 ใบ <o></o>
ตักน้ำขุ่นๆ มาใส่ไว้ในแก้ว ใส่น้ำมันดีเซลลงไป ใส่น้ำมันเบนซิล ลงไป ในแก้ว แล้วจะเกิดอะไรขึ้น ?<o></o>

<o></o>
น้ำมันเบนซิลอยู่บนสุด สมมุติแทน นิพพานอรูปพรหม ผู้เข้าถึง อรูปฌาน 4 <o></o>
น้ำมันดีเซลอยู่ถัดลงมา สมมุติแทน นิพพานรูปพรหม ผู้เข้าถึง รูปฌาน 4 <o></o>
น้ำ อยู่ถัดลงมาอีก สมมุติแทน มนุษย์ หรือ เทวดา <o></o>
ขี้โคลน หรือ ผงตะกอน สมมุติแทน อบายภูมิ 4 ผู้มีโลภ โกรธ หลง <o></o>
สรุป วัฏฏะสังสาร 31 ภูมิ
มีคำถามอยู่ว่า ทำอย่างไรถึงจะพบ นิพพานโลกุตตระ ลองพิจารณากันดู<o></o>นะครับ
<!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><v:shape id="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" style='width:141.75pt;height:272.1pt'> <v:imagedata croptop="-65520f" cropbottom="65520f"/> </v:shape><![endif]--><o></o>
<o></o>
<o>
</o>

 

<link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CA14B%7E1%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <wunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <wontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Angsana New"; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65537 0;} @font-face {font-family:Tahoma; panose-1:2 11 6 4 3 5 4 4 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:1627421319 -2147483648 8 0 66047 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; mso-bidi-font-size:14.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Angsana New";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:ตารางปกติ; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> 1.สิ่งเหล่านี้แก้ได้โดยอาศัยการกระตุ้น สติ ให้ตื่นอยู่เสมอ ก็โดยการระลึกรู้อยู่ทุกอิริยาบถ เช่นยึดคำภาวนาให้อยู่ทุกๆวัน ทุกเวลาไม่ว่าจะทำอะไร นั่ง ยืน เดิน นอน ตื่น เป็นต้น
2.ส่วนความง่วงเหงานั้น เราก็แก้โดยกินข้าวตอนเย็นให้น้อยลง หรือ ไม่กินเลยยิ่งดี ไม่นั่งบนที่นอนที่นุ่ม บนเสื่อยิ่งดี<o></o>
3.ส่วนความสงสัยนั้น ยอมรับว่ามีทุกคน เราก็พยายามหาข้อมูลในส่วนที่เราสงสัยอยู่เฉพาะเรื่องนั้นๆ ซึ่งสวนใหญ่จะแอบแฝงอยู่ใกล้ๆตัวเรา นั่นเอง เช่น มีหนังสือของครูบาอาจารย์ อยู่ ๑ เล่ม อ่านจบไปแล้วก็วางไว้ เมื่อสงสัยเรื่องใหม่ขึ้นมาอีก ก็ควรหยิบหนังสือเล่มเดิมนั้นขึ้นมาอ่าน อีกหลายๆรอบ ก็จะหายข้อสงสัยนั้นๆ เพราะหนังสือของครูอาจารย์นั้น ส่วนใหญ่ จะครอบคลุม ทั้งเบื้องต้น เบื้องกลาง เบื้องสูง ท่านจะบอกแบบรวบรัดไว้ ท่านต้องค่อยๆอ่านอย่างช้าๆ ครับ<o></o>
4.การเมื่อยล้า จากการทำสมาธิ ก็มีหลายสาเหตุ จะขอยกมาบางส่วน<o></o>
4.1 จากหน้าที่การงาน ควรพักผ่อนให้เต็มที่ก่อน แล้วค่อยทำสมาธิ ในตอนดึกหรือตอนเช้ามืด<o></o>
4.2 จากการนั่งที่นั่งสูง หรือ นุ่มเกินไป <o></o>
4.3 ทิศทางในการนั่ง ควรหันหน้าสู่ทิศตะวันออก เพราะไม่ต้านสนามแม่เหล็กโลก และควร เปลี่ยนอิริยาบถ ทุกๆ 30 นาที หรือ ทุกๆชั่วโมง <o></o>
5.ความอึดอัด ไม่สงบจาการนั่งสมาธิ บางครั้งก็ไม่ควรมองข้ามสภาพอากาศภายในห้อง เคยนั่งสบายช่วงหนึ่ง แต่บางช่วงก็นั่งไม่สบาย ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศหรือฤดูกาล ขณะนั้นๆด้วย หรือ การกำเนิดลมหายใจที่ฝืนธรรมชาติ ดังนั้น ควรหายใจแบบปกติ<o></o>
6.ความกลัวตาย ยอมรับว่าช่วงแรกนั้นมีกันทุกคน พยายามสร้างแรงใจให้มากๆขึ้น โดยละลึกรู้เสมอว่า ไม่ช้า ไม่นาน เราก็ต้องตาย แต่ตายในขณะสมาธิ นั้นสิดี สมกับเกิดมาพบพุทธศาสนา ฯลฯ <o></o>
ความกลัวหลง ยอมรับว่ามีในช่วงแรก เราต้องหาความรู้มาเพิ่มเติม อยู่เสมอ ไม่แน่ใจก็หยุดก่อน คอยสอบถามผู้ที่เขารู้ หรือหาข้อมูลนั้นๆให้หายสงสัยก่อน ถึงช้าก็ช่างมัน ก็ยังดีกว่าหลงทาง <o></o>
7.การดับความฟุ้งซ่าน จากประสบการณ์ทั้งหลาย ก็คือ รู้แล้วปล่อยวาง ไม่ยึดติด คิดเสมอว่าทางข้างหน้า ที่เราจะไปนั้นย่อมดีกว่า ดีกว่าทุกครั้ง เมื่อพบเจอสิ่งที่อัศจรรย์ใจในขณะนั้น ไม่โน้มมาเป็นเรา เป็นเพียงเชื่อกปม ที่เราจะต้องมีหน้าที่คลายปมปริศนาเท่านั้น <o></o>
8. การดับความอยากได้ อยากมี อยากเป็น ก็คิดง่ายๆ ว่าเราบุญบารมีไม่เพียงพอ คนโน้นเขาได้โน้นได้นี่ เราก็ทำสมาธิเพื่อความสงบ เพื่อนิพพานเท่านั้น มีอะไรให้ดูทางสมาธิก็ดูไป เป็นเรื่องปกติธรรมดา ก็แค่นั้น เอง<o></o>
9. การกำเนิดเวลา แก้ความขี้เกียจ ช่วงแรกๆก็อาศัยนับลมหายใจ เอาเช่น นับลมหายใจ ซัก 50 ครั้ง แล้วเปลี่ยนเป็นยืน เป็นเดิน เป็นนอน สรุปจบด้วยนอนหลับแบบสบาย ตื่นมาก็คว้าองค์ภาวนาต่อ ทั้งวัน จนชิน




<o></o>

 

อนุโมทนาครับ
4 .การเมื่อยล้า จากการทำสมาธิ ก็มีหลายสาเหตุ จะขอยกมาบางส่วน<O></O>
4.1 จากหน้าที่การงาน ควรพักผ่อนให้เต็มที่ก่อน แล้วค่อยทำสมาธิ ในตอนดึกหรือตอนเช้ามืด<O></O>
4.2 จากการนั่งที่นั่งสูง หรือ นุ่มเกินไป <O></O>
4.3 ทิศทางในการนั่ง ควรหันหน้าสู่ทิศตะวันออก เพราะไม่ต้านสนามแม่เหล็กโลก และควร เปลี่ยนอิริยาบถ ทุกๆ 30 นาที หรือ ทุกๆชั่วโมง

ขอถามหน่อย
การนั่งสมาธิ ต้องคำนึงถึงทิศทางการนั่งด้วยหรือครับ
<O></O>

 

เสียดายจัง คืน ADSL ไปแล้ว ก็คงไม่ได้ถามคำถามคุณบดินทร์แล้วสิเนี่ย ขออนุโมทนา กับความเพียรจนบรรลุธรรม เข้าใจถึงสภาวะต่างๆได้
และก็ขออนุโมทนากับความเพียรในการเผยแผ่ประสบการณ์ เพื่อเป็นแนวทางให้หลายๆคนด้วยครับ ขอบคุณมากๆครับ

 

ขอให้ทุกท่านมีความสุขในการเจริญธรรมครับ ส่วนผมคงศึกษาแต่พระไตรปิฏก อนุโมทนากับ
ทุกท่านที่้เข้ามาอ่านครับ

หากท่านใดต้องการรู้ว่า จิตปรุงแต่งเป็นเช่นไร ลองฝึก อรูปฌาน 4 ดูนะครัป จะเห็นซึ่งการก่อเกิด และ ดับ ไป ของ สัญญา และ อุปาทาน ได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้นครับ อย่าเอาแต่ฟังและอ่าน โดยไม่ปฏิบัตินะครับ

"อัตตา หิ อัตตโน นา โถ " ตนแลย่อมเป็นที่พึ่งแห่งตน

"โก หิ นาโถ ปโร สิยา " คนอื่นใครเล่าจะเป็นที่พึ่งได้

"อัตตนา หิ สุทันเตนะ " เมื่อเราฝึกฝนตนของเราดีแล้วไซร้

"นาถัง ละภะติ ทุลละภัง " เราจะได้ที่พึ่งอันบุคคลอื่นพึงหาได้โดยยาก

เอวัง ก็มีด้วยประการละฉะนี้ ขอความสุขสวัสดี จงมีแก่่ทุกท่านครับ

ตอบคำถามส่งท้าย
อนุโมทนาครับ
4 .การเมื่อยล้า จากการทำสมาธิ ก็มีหลายสาเหตุ จะขอยกมาบางส่วน<o></o>
4.1 จากหน้าที่การงาน ควรพักผ่อนให้เต็มที่ก่อน แล้วค่อยทำสมาธิ ในตอนดึกหรือตอนเช้ามืด<o></o>
4.2 จากการนั่งที่นั่งสูง หรือ นุ่มเกินไป <o></o>
4.3 ทิศทางในการนั่ง ควรหันหน้าสู่ทิศตะวันออก เพราะไม่ต้านสนามแม่เหล็กโลก และควร เปลี่ยนอิริยาบถ ทุกๆ 30 นาที หรือ ทุกๆชั่วโมง

ขอถามหน่อย
การนั่งสมาธิ ต้องคำนึงถึงทิศทางการนั่งด้วยหรือครับ


ผมเคยเป็นตอนหันหน้าไปทางทิศเหนือ ตัวเอียงซ้ายครับ พอ ผมหันมาทางทิศทางตะวันออก ปกติ สรุปเป็นในช่วงที่ปรับความสมดุลของร่างกายครับ
<o></o><!-- google_ad_section_end --> <hr style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 255, 255);" size="1"> แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย ptt2345 : เมื่อวานนี้ เมื่อ 10:43 PM

 

ขอรบกวนปรึกษา เนื่องจากผมทำสมาธิมายังไม่เคยสงบที่แท้จริงเลย จิตจะรู้สึกตัวอยู่ตลอดเวลาที่ภาวนา พุธโธ จะรู้ตัวตลอดและไม่เกิดอะไรขึ้นมาเลยแม้ความสงบ ปิติสุขก็ไม่มี มองในสมาธิก็มืดไปหมดก็ตามรู้อยู่ในคำภาวนาตลอด ซึ่งกระผมทำมานานเกือบปีกว่า ไม่ทราบว่าอาจเป็นเพราะ จริตหรือวิบากกรรมเก่าไหม เพราะทุกวันนี้ก็ยังพยายามทำอยู่ไม่ท้อแม้จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นก็ตาม กรุณาผู้ปฎิบัติธรรมช่วยอนุเคราะห์บอกทางที่ จะได้นำไปแก้ไขต่อไปครับ

 

ขออนุโมทนาด้วยนะครับ ที่ตัดสินใจทางโลก การเข้าถึง พระธรรมขององค์สมเด็จพระพุทธเจ้านั้นไม่อยากอย่างที่เราคิดๆกัน หากว่าเราไม่ปฎิบัติ
ในโลกนี้ไม่มีอะไรยากเกินกว่าเราจะทำได้

 

ผมเคยมีประสบการณ์ช่วงแรกๆ คือ นั่งดูภาพต่างๆที่เกิดในช่วงแรกๆ อยู่นานมาก แต่ไม่สนใจมีให้ดูผมก็ดูไป จนกระทั่งผมไม่มีภาพให้ดู(มืด) ก็ไม่รู้จะทำอย่างไร เป็นเหมือนท่านที่ถาม ข้าพเจ้าจึงไปเล่นกสินไฟ และกสินแสงสว่าง เพราะมีอะไรตื่นเต้นดี .....แต่พอเล่นไปซักระยะหนึ่ง หลวงปู่เจี๊ยบอกให้เลิกเล่น ผมก็เลิก ก็นั่งดูภาพแสงสว่างที่มันเกิดไปเรื่อยๆ จนเป็นสีขาว เป็นแก้วใส เป็นเพชร
แล้วก็ควบวิปัสสนาไป ดู เวทนา กาย จิต ธรรม จนกระทั่งมีอาการดังที่กล่าวมาทั้งหมดครับ

 

สวัสดีครับผมเป็นผู้ปฏิบัติใหม่อยากขอคำแนะนำครับว่าเวลากำหนดลมหายใจแล้วภาวนาว่า"พุทโธ" ทำไม พอทำไปซักพักแล้ว มันจะขอแห้ง ครับดื่มน้ำแล้วก็ยังคอแห้งครับ
(ปกติเวลาจับลมหายใจผมจะจับความรู้สึกที่ลมผ่านลำคอครับ) อยากทราบว่าเป็นอาการปกติหรือผมปฏิบัติผิดวิธีครับ ถ้าผิดผมควรทำอย่างไรครับช่วยแนะนำด้วยครับ

อนุโมทนาครับ

 

ที่จริงผมคืนกล่อง ADSL แล้ว ช่วงก่อนวันที่28 /2/52 แต่ต้องเสียค่าปรับ เพราะเล่นไม่ครบปี ก็เลยเสียดายค่าปรับ ครับ และ่จะขออยู่เป็นกำลังใจและให้คำปรึกษา แก่เพื่อนนักเจริญธรรมด้วยกันครับ หากเป็นประโยชน์แก่ทุกท่านครับ ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่มอบให้ครับ;aa37

 

เป็นปกติครับ เพราะท่านสนใจแต่คำภาวนาอย่างเดียว จึงลืมกลืนน้ำลาย คอจึงแห้งครับ เป็นปกติธรรมดาครับ อีกหน่อยจะชินครับ เอ้อลืมบอกไปอีกอย่างหนึ่ง การกำหนดลมหายใจนั้น ท่านให้กำเนิด 3 ฐาน นะครับ คือ เวลาหายใจเข้าลมกระทบจมูก กระทบหน้าอก กระทบศูนย์เหนือสะดือ ครับ และห้ามบังคับลมหายใจนะครับ

 

โอ้..... นับเป็นบุญจริงๆ ที่คุณบดินทร์กลับมา
ตอนนี้พยายามปฏบัติอยู่ครับ ตอนนั่งสมาธิ ก็ได้ความสงบบ้าง ไม่สงบบ้าง ตามดูรู้ไปเฉยๆ แรกๆรู้สึกว่า เพ่งๆ อึดอัดๆ แต่หลังๆ เริ่มเห็นตัวเพ่งเอง.. ทำให้รู้สึกว่า สบายขึ้น เหมือนกล้ามเนื้อมันคลายๆยังไงบอกไม่ถูก...

แต่ที่ชอบและได้เรียนรู้จากคุณบดินทร์ คือการทำสมาธิ หรือวิปัสสนาระหว่างวัน อันนี้ช่วยผมได้เยอะมากเลยครับ เพราะทำงานเครียด ชอบปี๊ดบ่อยๆ เวลาอยู่ห้องประชุม ซึ่งนิสัยไม่ดีเท่าไหร่ ไว้มีอะไรคืบหน้า จะมารายงานครับ ...

ยังชั้นเตรียมอนุบาล จะสู้ต่อไป

 

ขอบคุณมากครับสำหรับคำแนะนำ และอยากขอคำแนะนำเพิ่มเติมอีกหน่อยครับ
อยากทราบว่าอาการบังคับลมหายใจเป็นอย่างไรครับ คือผมไม่แน่ใจว่าที่ผมปฏิบัติอยู่
บังคับลมหายใจ หรือว่าตามดูลมหายใจครับ

อนุโมทนาครับ

 

ขอถามหน่อยครับ เมื่อถึงระดับปฐมฌานแล้ว ลมหายเบามาก ยังได้ยินเสียงอยู่ กำลังจะข้ามไปอีกขั้น รู้สึกว่าหัวใจมันเต้นแรงมาก และอึดอัดเหมือนคนกำลังขาดอากาศ ก็เลยหายใจเข้าแรงๆ พยายามไม่จับไปที่ลมหายใจ มันก็เป็นอีก จะต้องทำยังไงดีครับ
ช่วยชี้แนะด้วยครับ ขอบคุณครับ